一般来说，老年人的居室应有防止阳光直射的装置，如在窗外搭个凉棚或挂上带网眼的窗帘。无论是开窗通风还是电扇吹风，风口都不要对准老人，以防受风着凉。电扇转动速度不宜过快，打开时间不宜过长，尽量采用自然通风为好。衣服的颜色要浅，通风散汗性能好，比如棉制的老头衫或裙服短裤。最重要是勤换勤洗。
冷饮不宜吃的太多，特别是出现不良反应时（如头痛、牙痛及胃肠不适），更不应吃。饭菜一定要注意卫生，剩菜剩饭必需放在冰箱里，如果变馊腐坏坚决不吃。不饮生水，不吃不洁的瓜果梨桃，切实把住“病从口入”这一关。
夏季若外出旅游，要带上遮阳帽及撑阳伞。一天中阳光里紫外线最强的时间是上午十点到下午三点，这段时间不宜外出。
夏季最好不要服过敏药物，如氯丙嗪四环素等，以免招致过敏性皮炎或皮疹。在盛夏，老年人不应在外面露宿，午夜里气温会突然变化，常由此而感冒及患扁桃体炎等。入睡前做好防蚊及其他虫害的工作。
预防中暑六绝招
要多饮水，不要等口渴才喝。酒类及含咖啡因饮料会加速水的丧失，含糖饮料及甜果汁使体液向消化道集中，减少循环血量，不利散热，因此不宜饮用；一般可饮茶，出汗多时应饮用0．3%的冷盐开水或冷冻盐汽水，应适当增加蛋白质和维生素B、C的摄入。
多洗浴，水能带走暑热，有条件游泳最好。
减少产热。除早、晚锻炼、纳凉外，中午不要外出，必须外出时，应穿浅色衣服，宜宽松，戴防护眼镜和遮阳帽。
应随时备人丹、十滴水、清凉油等防暑药品。
预防性体检。在每年高温季节到来之前，要进行一次检查，凡患有心血管病、持续性高血压、活动性肺结核、肺气肿、支气管哮喘、溃疡病等疾病的人，应设法避免持续在高温环境中生活、工作。
早期治疗，一旦有疲倦感、头晕或身上觉得热就应立即到低温环境休息，必要时到医院就诊，以免中暑发展到严重程度。
好心情好夏天
在炎热的夏天，大约有10%的人会出现情绪、心境和行为异常，尤其是老年人。为此，医学保健专家提醒老人——入夏须防情感障碍。
老年人夏季情感障碍症主要有三种症状：
1．情绪烦躁、思维紊乱、易激动、好发脾气、常因一些小事与人计较争吵。患者自觉内心燥热、头脑不清，不能静心思考问题，健忘。
2．心境低落，缺乏兴趣，对周围的人和事物漠不关心，缺乏热情。心境在清晨较好，一到下午和晚上就变坏。
3．行为古怪，患者常固执地重复一些行为动作，如反复洗脸、洗手、洗澡，甚至也要他人这样干，否则就大发脾气、不吃饭、不睡觉。
老人的夏季情感障碍，主要是气温高、出汗多、睡眠不足、饮食不当所致。因为，在盛夏酷暑，老年人夜间睡眠缩短，食欲差，进食量少，加上出汗多，体内的钙、镁、磷、钾、钠、锌、铁等电解质代谢发生紊乱，影响了大脑神经系统的功能活动，进而产生情绪、心境和行为等异常。
医学专家发现，当环境气温超过30℃、日照时间过长时，老人发生情感障碍明显上升。为此，老年人在夏季要注意午睡，补充睡眠时间；气温高时不进行剧烈运动锻炼，以防体能损耗；科学饮食，补充水分和钠盐，以防电解质代谢紊乱。
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