高血糖怎么办

近年来，随着我国人民生活水平的提高，在体检或者看病的时候发现“高血糖”的情况越来越多，血糖超过正常值。

多少就是高血糖呢？

我们先要清楚正常血糖是多少？空腹查血糖在110毫克／分升以下，为正常空腹血糖；餐后2小时查血糖在140毫克／分升以下，为正常餐后血糖。空腹查血糖在110毫克／分升以上，就是高血糖；餐后2小时查血糖在140毫克／分升以上，也是高血糖。血糖如果进一步升高，空腹查血糖在126毫克／分升以上，择日重复检测仍然如此，餐后2小时查血糖在200毫克／分升以上，复查也是如此，就有可能是糖尿病。

很多人都知道，糖尿病的典型症状是三多一少，即多尿、多饮、多食和消瘦，但很多人却不知道此时往往已属于糖尿病的中晚期阶段，可能已经出现了许多并发症，比如冠心病、脑梗死、尿毒症、视网膜剥离（失明）。据统计，有一半的糖尿病病人在初次到医院就诊时，已经合并有大血管病变了。因此，尽早发现高血糖，及时采取措施，就可以将糖尿病控制在萌芽阶段，在最大程度上减少糖尿病的发生，减少糖尿病所带来的危害。

如何才能尽早发现高血糖呢？

定期检测血糖是及早发现高血糖的关键。

应该注意的是，有时查空腹血糖正常，而餐后血糖却升高。餐后血糖高于正常值，也是糖尿病的先兆。所以，为了尽早发现高血糖，不仅要查空腹血糖，还必须注意查一查餐后血糖。

必须指出的是，在血糖高于正常值但又没达到糖尿病诊断标准时，就应该开始防治了。因为，尽管此时人们一般没有任何症状，完全像正常人一样，但这些人群发展为糖尿病的比例是非常大的。

发现了高血糖怎么办呢？

60多年前，一位外国的著名糖尿病专家写过一本《糖尿病手册》，他讲：“我常把和糖尿病做斗争的糖尿病病人比做是古代战争中的战士，他驾驭的是三套马车。”三套马车指的是：饮食疗法、运动疗法、药物疗法。治疗糖尿病是这样，治疗轻度高血糖也是这样。

1．饮食疗法。发现了高血糖，首先就是合理地科学地控制饮食，这是治疗高血糖和糖尿病首要的也是基本的措施。有的病人可以不需要药物，有的病人可以不加大运动量，但都需要控制饮食。有的病人经过单纯饮食治疗，即可有效地控制高血糖。有的病人需要加用药物才能控制高血糖，但如果不好好控制饮食，任何药品都不会有好的效果。即使病人注射胰岛素，也必须同时控制饮食。

对于控制饮食，除了合理搭配之外，重点要强调的是：少食多餐，每天吃4餐，但每餐不要超过2两主食，主食当中含糖量不能太高。这样做的目的是要避免进食量超过胰岛素的负担而使餐后血糖升的过高。

2．运动疗法。要注意运动，每天至少30分钟，持之以恒。

另外，病人应学习有关糖尿病防治的知识。要做好心理调整，出现了高血糖，及早发现了就是好事，不要焦虑，也不要紧张，只要重视，认真防治，完全可以把血糖控制好。

3．药物疗法。如果严格控制了饮食，每天也保持了适量的运动，血糖仍没有恢复到正常，就应服用抗糖尿病的药物。可以先服用延缓糖类消化吸收的药物，如拜糖平之类，也可以口服其他降糖药，还可以注射胰岛素。

这里重点讲一讲胰岛素的使用：

有人认为，胰岛素能不用就不用，怕胰岛素有副作用，也怕一旦用上了就不能离开，就像吸毒上瘾一样，这都是错误的。胰岛素与许多药物不一样，人体本身就存在，所以，注射胰岛素除了注意低血糖之外，几乎没有其他副作用。用胰岛素也没有依赖性，道理也是人体本身就分泌胰岛素。血糖很高的时候使用胰岛素，如果血糖降下来了，胰岛素的用量完全可以逐渐降下来，有的还可以停用，单纯用口服药物就可以了。

胰岛素可以单独使用，也可以和口服降糖药联合使用。胰岛素使用的时候，要注意从小剂量开始，逐渐增加剂量直到血糖控制达标。一旦病人发生低血糖，要立即减少胰岛素的用量。

血糖控制到多少最好呢？

空服血糖最好控制在110毫克／分升以下，餐后血糖最好控制在140毫克／分升以下。

糖尿病控制好了，可以完全不影响寿命。现在，糖尿病病人都有超过百岁的，糖尿病病史有的超过了50年。