·慢性腰部劳损·

（一）疾病特点

慢性腰部劳损是指腰肌、腰背筋膜、臀部筋膜的劳损及棘上、棘间韧带的慢性损伤。常因长期在不良姿势下劳作，或腰部肌肉韧带过久处于紧张状态，或腰背经络因感受风寒湿邪，以及反复多次的扭、损腰部所致。临床表现为腰痛绵绵，时轻时重，腰背经络板滞不舒，劳后加剧，但腰部活动尚可，局部有压痛或压痛不明显。

（二）调补原则

1.若年老肝肾亏损，伴阳萎、性功能减退或妇女带下者，应固腰补肾，可食胡桃肉、黑大豆、墨鱼、杜仲、菟丝子、芝麻、牛肉、狗肉等。

2.若因风寒湿所致，可食用苍耳子、白花蛇、乌梢蛇、黄鳝、泥鳅、蚯蚓等。

3.若痛无定处，或咳嗽、深呼吸、转侧时疼痛者，食疗以理气活血为主，用李子、桃子、羊血、鸡血、橘子、柚子、金橘等。

4.食宜偏温，可饮少量低度酒、黄酒及葡萄酒类，但不宜过多。

（三）调补配方

1.猪腰2只，杜仲15克，生姜5片，葱5根，黄酒30克，先将杜仲加水煎，去渣留汁，将猪腰去筋洗净切片，置杜仲汁内加姜、葱、酒煮熟，稍加盐、味精趁温食之。适用于肝肾亏损的腰痛。

2.熟牛肉捣泥去筋50克，牛奶1瓶，鸡蛋黄1枚，橘子汁15克，苹果1个绞汁，胡萝卜30克榨汁，蜂蜜30克，置沸水中煮沸2分钟，特凉后饮服。适用于腰部疼痛、全身乏力者。

3.红茶l杯，柠檬1片，鸡蛋黄半只，方糖4块，红葡萄酒20毫升，混匀融合，加冷开水1杯，即可饮用。适用于腰痛面积较广或痛无定处者。

4.海参20克，猪腰1个（去内膜），胡桃肉15克煮汤，加调味品后食之，连食5天。适用于肾虚腰痛伴记忆力减退者。

5.淡菜50克，狗肾1只，煎煮熟烂，加适量盐和味精后食用，每日1次，连服数次。适用于肾虚腰痛伴有阳萎、早泄者。

6.杜仲10克，龟肉100克，先煎杜仲，去渣留汁与龟肉同煮，熟后饮汤食肉，连食1周。适用于腰股酸痛、腰部无力者。

（四）调补禁忌

1.不宜生冷、酸涩、黏滞之食物。

2.活血行气的食物和药物不宜过多、过重。