【摘要】：所以，小儿脏腑娇嫩，易虚易实，应当用一些健脾胃、助消化的补品和补药，如大枣、茯苓、山药等补充营养，以利其健康成长。祖国医学还认为，人的生长发育与“肾气”有关。小儿肾气未充，表现为牙齿、骨骼、智力等发育尚未完善，所以在补充营养物质时，还应当考虑适当用一些补肾气的补品，如核桃仁、山药、桂圆、蜂乳等，以促进儿童的生长发育。
儿童是人一生中生长发育最快、代谢最旺盛的时期，对热量和各种营养物质的需要量大。以乳儿为例，每千克体重每日约需热量251千焦尔（60千卡）。如果营养供给不足，可使儿童发育迟缓。由于儿童的胃肠功能尚未健全，消化、吸收和排泄的能力较差，又不知节制食欲，所以容易患消化不良症。祖国医学认为，小儿系“稚阴稚阳”之体，稚阴者，指小儿体内的精血津液还不充实；稚阳者，指小儿内脏功能尚未健全。所以，小儿脏腑娇嫩，易虚易实，应当用一些健脾胃、助消化的补品和补药，如大枣、茯苓、山药等补充营养，以利其健康成长。
祖国医学还认为，人的生长发育与“肾气”有关。小儿肾气未充，表现为牙齿、骨骼、智力等发育尚未完善，所以在补充营养物质时，还应当考虑适当用一些补肾气的补品，如核桃仁、山药、桂圆、蜂乳等，以促进儿童的生长发育。
青少年同样处于生长发育的旺盛时期。由于青少年缺乏生活经验，卫生保健知识不足。过度活动，不注意劳逸结合，也可导致身体日渐虚弱。在这种情况下，也要适当地用一些补品和补药来补益身体。
青少年在学习过程中，如果精神高度紧张，或长时间睡眠不足，或不注意用脑卫生等，便可造成大脑的兴奋和抑制功能失调，产生失眠、多梦、健忘等神经衰弱症状。一些女孩子由于月经来潮，不注意及时补充营养，可引起贫血，而出现食欲缺乏、倦怠乏力、面色苍白、精力不足等症状，这样会对学习产生不良影响。而以上这些症状在中医学属于心脾两虚、心肾不足、气血亏虚的范畴。宜选用百合、莲子、山药、核桃仁、枸杞子、阿胶、桂圆、蜂王浆、海参、牛羊肝肾等富含多种维生素、补气养血、养心健脾补肾的食物和补药。
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