亚健康中医体质辨识与调理

WHO及我国均宣布：70%～75%的人都处于亚健康状态，因此寻找如何走出亚健康的方法显得十分重要，具有广泛意义，各人导致亚健康的原因不同，摆脱的途径也各异。大多数的亚健康者，健康的五大基石，有一到几项未打好基础，例如合理膳食有问题；适当运动出偏差；睡得不香甜或睡眠不足；生活不规律或心理不稳定。有的人可能同时犯了数条，需要认清原因，并一把钥匙开一把锁地对“症”改正。

人们发现中医可为亚健康人群把脉，博大精深的中医学中，有许多宝藏等待着人们用现代科技进一步开发。例如它的“治未病”思想，已为全世界所瞩目。“上医治未病、中医治欲病、下医治已病”可说世人皆知其妙。“未病”不是无病，而是“无病之病”，前面一个“病”字，即症状之意，这正与亚健康内涵相合，身体里已有病理信息（不能称为健康人了），但尚未显示“病”（症状）来。此时若就医，医生会说“查无实据”、“没有器质性病变”，但中医通过望、闻、问、切，却可诊出有病（未病），并有一套调治之法。“欲病”呢，是将病之病，已显露出一些症状，但仍不能作出明显诊断，故仍属亚健康范畴。“未病”、“欲病”都需要高明的医生（上医、中医）来“治”的。数千年来，中医学对治“未病”、“欲病”已积累了丰富的经验。中医认为症状已显的“已病”，“治”起来只不过是采取一些应急措施，是“下医”干的事了。亚健康又称半健康，是健康的低质状态，此时容易调治，可把疾病消灭于萌芽状态。虽然有时也可用药治疗，但多数亚健康可用非药物治疗。既避免药物的毒副作用，又可同时增强体质。我们从现代科学的角度来研发中医的保健祛病方法，发现在遵循中医的基本原理的基础上，完全可以与现代科技结合起来。例如，正如这一套丛书的各分册书名：在吃、睡、动静、心理、玩以及全方位养生上都是走出亚健康的有效方法。可以吃出健康、吃掉疾病，也可睡（动、笑、玩）出健康、睡（动、笑、玩）掉疾病。

在抗击非典中，许多过去不了解中医“治未病”优势的人，便去“无病看中医”，主要是请中医辨其体质，讨教保健良方。