健康长寿是生命最大的成功

人们对健康的需求，随着社会的进步和发展，也在日益增长，在迎接21世纪的“跨世纪”思考中，人们感到四要素健康概念仍不能满足对健康的全面要求。21世纪的健康应是大健康时代，即健、寿、智、乐、美、德六字人生最佳境界。“健”，即以上四要素之健。

除健之外，还有以下5字：

1.“寿”　即长寿、增寿、延寿，达到生命应有的寿限，即百岁以上为长寿，但这仅仅是“够本”，在此基础上再延长寿命，称为延寿或增寿。在科学日新月异的今天，长寿是可能的。所以老人要敢于长寿，善于长寿，长寿是你在这个世界上最大的权利。你可能为争个住房权、公民权等奋斗不止，但对长寿，这个人生最大的权利，你可不能轻易放弃。现在国际上提出这样的口号：不活百岁是自己的错！因为你一定犯了某个“生活错误”才不达百岁。人的一生不可避免地会犯许多错误，但这种损命折寿的“生活错误”你可不能犯。世界卫生组织关于20世纪人类活动目标的口号是：提高生命质量，延长生命长度。而对21世纪人类活动目标的口号更值得深思：给时间以生命，给生命以时间。朋友们，请记住这句人生箴言。不是要“有所作为”吗？那么你的“第一为”就应该是让自己健康长寿。

2.“智”　就是让智慧随年龄的增长而增长，“智慧地活着”，而不是愈活愈呆、愈傻。大脑的潜力无限，人的一生中，只用了大脑5%的功能，爱因斯坦也只用了7%，关键在善于开发，要学会掌握发掘大脑潜力的本领，因为脑健才能体健。养生的关键在于“健脑”。早在战国末年吕不韦就指出，“人之老也，形至衰而智益盛”。“智益盛”就是老来更聪明。

3.“乐”　就是“快乐每一天”，快乐地活着，并充分享受人生的乐趣，善于排遣痛苦，这又是一门学问。

4.“美”　即活得靓丽、潇洒、酷。罗曼·罗兰说得好：“人类有一种爱美的本性”。爱美，并非是年轻人的专利，中老年特有的风度也十分迷人。

5.“德”　道德健康是高层次的健康。培根说：“美德好比宝石，它在朴素背景的衬托下反而更美丽。”孔子的“仁者寿”也愈来愈为国际所瞩目。德有三层意义：

①行善，与人为善，做好事；

②善于保养而不生病，这也是一种高尚的美德，老人不生病，可实现“自己不受罪，家人不受累，省了医药费，有利全社会”的境界，这也是一种奉献；

③进取之德，不满足于“知足常乐”，而是“知足知不足”（冰心语）。

当然，遵纪守法是最基本的德。

这“六字人生最佳境界”实际上自有人类以来，人们就有潜在的追求，只是被战争、灾荒、金钱、物欲等所冲击，始终未能提到首要的日程上来。进入新世纪，在倡导以人为本的氛围中，终于有了实现它的条件和力量，这才是真正的划时代的健康意识。