不良的情志刺激会出现胃肠蠕动的紊乱。例如，遇到一些不顺心的事，有些人整天闷闷不乐，茶不思，饭不想，食欲全无。有些人则生气发怒，情绪激动，心情烦躁。这种情况下均会出现大便秘结的现象。有些人因为工作压力太大，整天处于紧张焦虑状态，也同样会影响自主神经功能，表现为心烦、失眠、头痛，食欲缺乏，大便干结，甚至好几天才解一次大便。这些均是不良情志刺激引起了自主神经功能紊乱，胃肠功能受到严重抑制所致。如果是一过性的情绪刺激，便秘是暂时性的，只要解除了不良的情绪因素，便秘情况多会自行好转，但是，若不良的情志刺激一直存在，或工作环境不能适应，暂时便秘就有可能成为慢性便秘，对人体的影响是很大的。
为了防止这种情况，一要想方设法避免不良的情绪刺激，或换一种环境，也许心情会豁然开朗，紧张焦虑随之而去，便秘问题不药而解。若一时没有好的回避方法，工作情况无法改变，这时，可以采取以下的方法：
释放法：找几个好友，倾诉自己的感受，将心中的郁闷，怒气释放出来，一吐为快，将烦恼抛在脑后；或从朋友的建议中，找到解除问题的方法，让自己从烦恼中解脱出来。
转移法：把兴趣集中在其他方面，如听听音乐、做运动，做该做的事情，尽量不要一心想着那恼人的事情，将自己陷入情感的深渊，不能自拔。
检讨法：冷静下来，换一种角度想一想，或许问题就出在自己的认识上呢，学会宽容自己、宽容别人。退一步海阔天空，或许什么事情也没有了。
减压法：工作压力实在太大了，自己的精力、能力总是有限，实在胜任不了就不必太勉强，一个人干不了，几个人一起来，一年完成不了几年完成，做事情要遵循客观规律，做人也要有自知之明，有一分力去挑十分担，能不压垮吗？勇于挑重担，要挑自己挑得起的重担，这样，才不至于有太大的心理压力，才不至于给身体压上严重包袱。
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