【摘要】：消除“退休如等死”、“终老无所事事”等消极观念和误区，确立健康向上、积极进取、发挥余热、有所作为的信心或理念等，进而合理安排好退休后的老年生活和养生保健活力。如果老年人退休后一味闲着，活动范围小，活动量减少，器官就会加快衰老，健康状况就会加速降低。人一旦退休不再工作，很容易丧失活力，使健康水平下降。
消除“退休如等死”、“终老无所事事”等消极观念和误区，确立健康向上、积极进取、发挥余热、有所作为的信心或理念等，进而合理安排好退休后的老年生活和养生保健活力。
1.消除误区 有些老年人以为，退休之后，没有工作压力，生活节奏变慢，有利于身心健康。事实上，这是一种误区。如果老年人退休后一味闲着，活动范围小，活动量减少，器官就会加快衰老，健康状况就会加速降低。因此，在发达国家（地区），愈来愈多的人退休后选择再做一些力所能及的有偿或无偿工作。例如，香港103岁老寿星邵逸夫先生就是“每天晚上只睡5个小时，中午睡一个小时，其余时间都在工作”。其实，人离不开工作，人的一生多数时间都在工作中度过。工作固然会产生一定的压力，但也会激发人的潜能，使人保持健康状态。人一旦退休不再工作，很容易丧失活力，使健康水平下降。因此，不少养生专家主张，退而不休，积极地过好退休生活。
2.行动起来 退休老人在力所能及的情况下，无论从事有偿劳动，还是无偿劳动，都有利于社会和自身。千万不可什么事也不做，白白浪费大好时光。有人说得好，在岗时，组织上安排工作，退休后自己安排自己。做什么呢？要做的事很多，诸如发挥自身的专长奉献社会，培养兴趣爱好，上老年大学、学习琴棋书画，或运动健身、为社会做义工，或在家中当好“三员”，即采购员、炊事员、卫生员，也很有意思，还可以担当起教育孙辈的义务等。千万别以为这些工作仅仅是尽义务，其实，在尽义务的同时，也将自己的爱心存入了“健康银行”，赢得了健康长寿的“财富”。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
