心地宽容苦变乐

宽容就是豁达大度，心胸开阔，宽以待人，不计较或追究得失、对错。宽容是心理养生的调节剂，有利于人与人关系的和谐团结。寿高命长的人，大多以慈悲为怀，善待他人。一位哲人说过：“天空收容每一片云彩，不论其美丑，故天空广阔无比；高山收容每一块岩石，不论其大小，故高山雄伟壮观；大海收容每一朵浪花，不论其清浊，故大海浩瀚无比。”这是对宽容最生动直观的诠释。

在人生旅途中，在与社会交往中，我们总会遇到许多矛盾和问题，如吃亏、被误解、受委屈、冤枉等。如果我们不能正确地对待这些问题，整天闷闷不乐，想不开或怨恨别人，心里装着怎样来报复别人，整天生活在痛苦之中，这对身体健康极为不利。

有一则故事《你的袋子里有几个土豆》，讲的是一位老师让她的学生玩一个游戏。她要每个同学带一个塑料袋，里面装上土豆，每个土豆上都要写上自己最讨厌的人的名字，你恨的人越多，口袋里土豆也就越多。第二天，同学们都带来了一些土豆，有的是两个，有的是三个，最多的是五个。老师对同学说，从今天开始，无论你到什么地方，都要带着土豆袋子，即便是上厕所或睡觉的时候，也不能和它分开。过了一段时间后同学们抱怨说：“发霉的土豆气味难闻，土豆袋子分量太重，带着它干什么都不方便……”老师对学生说：“一个人如果心里总是装着对人的怨恨、与仇视或嫉恨，就像一个人随时背着发霉的土豆袋子一样，腐烂土豆的气味时时熏着你，你的生活该多么痛苦。”一位心理学家说：“当你一味说别人的不是时，不良的情绪便缠住你；当你赞扬别人时，好心情就来陪伴你。”

我们应该明白，一味敌视别人或不能原谅别人，实际上你是在不原谅自己。因你心里总是装着怨恨，一天也高兴不起来，这是与自己过不去，给自己制造痛苦。所以说，伤害了别人，同样也伤害了自己；宽容了别人，实际上也宽容了自己。许多老年人患有高血压、冠心病、脑动脉硬化、糖尿病等，不良的情绪会加重或恶化这些疾病，甚至诱发心肌梗死、脑卒中。

我们应以良好的心态、宽广的胸怀对待遇到的人和事，不要过多地责备他人。换位思考，是宽容别人的最好方法。扪心自问，在这一生中，我们也曾经伤害过别人，冒犯了别人，是不是也需要对方的原谅。人无完人，每个人都是优点和缺点并存。要宽容他人，善待别人，多从自己身上找不足和原因，用自己的坦诚、宽容与人们和睦相处。

在日常生活中，我们要做健忘老人，宽容别人，忘掉那些不愉快的事，今天不想昨天的事。健忘可以减轻大脑负担，还可以忘掉过去的伤心和痛苦，保持心情愉悦。环境不易改变，不如改变我们自己，要心随境（环境）转，而不强求境随心转。“退一步海阔天空，忍一时风平浪静”。宽容对人对事，就心平气和，对健康大有裨益。