心生嫉妒乐变苦

嫉妒是一种以自我为中心的不健康心理，是一种极为有害的情绪。嫉妒者的痛苦比任何人的痛苦都大。他自己的不幸心理和别人的幸福使他痛苦万分。

《三国演义》中的周瑜聪明过人，才智超群，但却心胸狭窄。对于比自己智高一筹的诸葛亮耿耿于怀。必欲置其于死地而后快。赤壁之战前、后，周瑜嫉贤妒能，几次加害诸葛亮均未得逞。后来周瑜使用美人计，骗刘备至东吴娶亲，被诸葛亮将计就计，结果东吴赔了夫人又折兵。周瑜气得连呼数声：“既生瑜，何生亮”，昏厥于地，气绝身亡。周瑜度量狭小，以害人开始，到害己告终。

妒忌心理的产生与个体的需要有密切联系。人与人之间的社会地位，物质生活待遇，经济条件，家庭生活均存在一定的差距。有的同窗好友一夜之间成为自己的上级，甚至原来的部下成了自己的领导。有的人就会把别人的升迁看作是对自己的贬低；把别人的成就看作是自己发展的障碍。为了弥补这种精神上的失落，便贬低别人，以使自己心理上获得某种补偿。但是这种行为往往是徒劳的，其结果是伤害了自己。

嫉妒既伤害自己的心灵，承受内心痛苦和折磨，又殃及自己的身体健康。美国的一份调查资料表明，嫉妒心低的人，在25年中只有2.3%的人患心脏病，死亡率仅2.2%。相反，嫉妒心强的人，同一时期内竟有90%以上得过心脏病，其死亡率高达13.4%。嫉妒心强的人易患头痛、失眠、高血压等病症，并出现性格改变、孤僻、不合群，敏感多疑，对朋友不信任，情绪不稳，意志消沉等。

嫉妒之心不可有。我们要知道，有些事属于你的，一定是你的，但有时要慢半拍；有些事不属于你，你要也要不来，就算要来了，你也保不住。人生本来就有酸甜苦辣，我们不应追求名利和物质的享受，不要贬低别人，不要嫉妒别人的成就、金钱、地位、官职，要有知足的和感恩的心理，追求精神上的享受，要容忍别人超前的现实，学会分享别人的快乐，把别人的快乐变成自己的快乐，只有这样，你就能天天快乐，身心健康，延年益寿。