【摘要】：而老年人汗腺功能减退，加上高温脱水发汗功能更差，体内热量不易散发，故容易中暑。中暑的早期表现是大量出汗、口渴、头晕、头痛、胸闷、全身乏力、动作不协调等。由于老年人感受能力差，对高温侵袭的表现不敏感，有些老年人中暑的早期症状尚未表现出来，就已经出现虚脱症状。为防止发生中暑，应避免长时间在烈日下或高温环境中劳动。
炎热的夏季对于老年人的健康来说是一种严重的威胁。所以做好防暑降温，安全度夏非常重要。
气温一般在35℃以上称为高温。在高温环境下，人体的许多生理功能受到明显影响。
任何物体（包括人体）以发射红外线的方式向周围物体散发热量，同时也以同样的原理从周围物体吸收热量，这就是热的辐射。当气温和周围物体的温度低于人体皮肤温度时，皮肤以辐射方式向周围散热；反之，皮肤从周围环境中吸热。正常人体表皮肤的温度低于35℃，当周围环境的气温高于皮肤温度后，皮肤失去了辐射和对流散热作用，这时人体只能通过出汗以汗液蒸发的形式散热。如果空气中湿度又过高，则汗液蒸发又发生困难，此时，人体散热受阻，因而造成热量在体内积聚，如不及时采取降温措施即可引起中暑。而老年人汗腺功能减退，加上高温脱水发汗功能更差，体内热量不易散发，故容易中暑。
中暑的早期表现是大量出汗、口渴、头晕、头痛、胸闷、全身乏力、动作不协调等。由于老年人感受能力差，对高温侵袭的表现不敏感，有些老年人中暑的早期症状尚未表现出来，就已经出现虚脱症状。所以在高温天气要经常注意老年人的身体变化。
为防止发生中暑，应避免长时间在烈日下或高温环境中劳动。高温天气要减少户外活动，外出时要撑遮阳伞或戴宽边太阳帽，避免头部暴晒。
要少量多次饮水。每天饮水量保持在1 500～2 000ml，出汗太多时可饮一些淡盐水。饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜、水果。
备一些防暑药品，如清凉油、风油精、十滴水、仁丹等。
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