人这一生总有许多不如意，诸如考试不如意、事业不如意、婚姻不如意……当别人遇到这些失意时，我们往往能用一些鼓励的话来劝告与安慰，可当我们自己遇到这些不如意，我们又该怎么做呢？化解矛盾主要靠自己。受到挫折时不妨多想想下面这些经典的安慰话，对调整心态会有所帮助。
1．别担心，一切都会好的 上天对每人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。无论多么糟糕的东西，世界都为其预留了位置。相信雨点不会仅仅落在你一个人的屋顶之上。相信你自己，大千世界，总有属于你的角落。
2．别害怕，天是不会塌的 只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。害怕时，把心思放在必须做的事情上，如果曾经充分准备，便不会害怕。去做你害怕的事，害怕自然就会消失。人生就是碰钉子，碰一回钉子，长一分见识，增一分阅历。天塌下来，还有大汉撑着，冒一次险吧！人的整个生命就是一场冒险。
3．别后悔，谁都会做错事 世界上没有永远不犯错误的人，做错事，千万别后悔，后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误。要勇敢地去做，不要害怕出错，没什么大不了的。坦白地说，有许多人希望你会被自己的错误所击败。每一种创伤，都是一种成熟。
4．别伤心，生活是美好的 在短暂的人生岁月中，谁都会碰到生离死别的揪心事。伤心和委屈的时候，要号啕大哭。哭后洗完脸，挤出一个微笑给自己看。不要揉眼睛，否则第2天早上会肿。好好生活，千万别干傻事，你的生命只有一次！
5．别失望，机会还会有的 一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。生活很多时候是会有很多不公平的，不要抱怨，要努力地去适应。创造机会的人是勇者，等待机会的人是愚者。如果天上会掉馅饼，那也会掉在把头昂起来的人嘴里。人生充满了尝试与错误，一次失败不代表你就出局了。
6．别放弃，坚持就有希望 人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的。你可以不拥有任何东西，除了对生活的激情和对未来的希望。人生只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的理想。希望总是出现在绝望之时。
7．别勉强，顺其自然就好 生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制。只要自己努力过、争取过，其实结果已经不重要了。有些事，实在办不到，就算了吧，千万别为难自己。
8．别生气，学会宽宏大量 生活中总会有伤害你的人，你千万别生气，生气是拿别人的错误来惩罚自己。忍一忍风平浪静、退一步海阔天空。宽容是人与人相互理解和信任的桥梁。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。
9．最重要的是今天的心 何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可即，再怎么忧虑也是会空悲伤。今天心、今日事和现在人，却是实实在在的，触手可及的。
10．用心做自己该做的事 人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢？有哲人说过：大街上有人骂我，我连头也不回，根本不想知道这个无聊之人是谁！我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是朝着自己的目标，先踏踏实实用心做自己该做的事。
11．别总是自己跟自己过不去 学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是故步自封……自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？
12．不要追逐世俗的荣誉 终身寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取豪夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实。为此要坚定信心，拥有自我。
13．不要过于计较别人的评价 没有一幅画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默，有人会指责“城府太深”；自己要是善于健谈，有人又会指责夸夸其谈；自己要是赞美别人，有人会指责别有用心；自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为多管闲事。拥有自我，又不囿于自我，光看别人的脸色，自己还活不活？
14．注意不要活得太累 常有人感叹，活得真累。累是精神上的压力大；累是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得；不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在；不刻意追求完美，自己就会远离痛苦；不时时苛求自己，自己就会活得自在；不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。
15．每个人都有自己的活法 自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂，也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱，生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整，过好自己的生活最重要，不攀也不比。
16．不做欲望的奴隶 人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总是笑话“自陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗？人心不足蛇吞象。放纵自己灵魂的人，最终会失去真正的自由！必须时刻警惕不良欲望。
17．喜欢自己才会拥抱生活 盲目自大自尊，是骄傲无知的人生；一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康要有恰当的自尊心理，面对挫折才会表现得格外坚强。不因外界的诱惑而丢失自我，不因一时的挫折而否定自己，要时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯定地赞赏自己。
18．多用审美眼光看世界 水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成坏人，也就无法和平相处。以世俗的眼光看世界，世界无处不是破残的；以审美的眼光看世界，世界处处都是可爱的。多看别人的长处，就会越瞧越可爱。
19．木已成舟便要顺其自然 生米已经煮成熟饭，再去悔恨以前的行为，一点益处都没有，惟一明智的办法是，如何妥善处理后面的事情，别让事情弄得更糟糕。泼出去的水是收不回来的，已刻成舟的木头是无法恢复原状的。知道了这些简单的道理，就能心平气和地处理遗留问题。悔恨无任何益处，别把事情弄得更糟。
20．换一种活法也许更快乐 当自己在工作中极不顺心，处处感觉都是围墙时，是否有必要换个环境？当自己在婚姻中极不开心，时时感觉都是冰窖，是否有勇气冲破围城？当自己已习惯逆来顺受，是否会挺起胸膛说“不”？有自信、能自强的人，善于调整自己的生活状态，别太窝囊地活着，舒心是快乐之精灵。
21．不妨暂时丢开烦心事 人生实在是太苦短，自己何必总是活得不开心。有烦恼是正常的，没有烦恼才是不正常的。要是自己心情不好受时，不妨去看一次电影，不妨去听一段音乐，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一个电话，不妨去享受一下阳光……让烦恼心事见鬼去吧，先开心乐一乐。
22．快乐的根基在自己身上 一般人总是将人生的愉悦寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上，百般看重地位、财产以及待遇、名誉等东西。自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如真是这样过生活，那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来制约自己的快乐程度。其实，快乐来自于生活，发自于内心，表现为行为。勇敢地面对生活，总会发现明媚和亮丽的天空，并获得无穷的快乐。
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