【摘要】：热瑜伽室内温度高，动作难度大，1小时左右对经常运动的她，不算什么，但是5个小时下来小琪的汗出得特别多。小琪的心律不齐并不是经常出现，因为她年轻，很早便发现了问题。她不是典型的气虚体质，但是存在心气虚的明显诱因。在为她治疗的同时，笔者建议她预防性的补气，西洋参茶是既补气又滋阴的最好选择，每次上课前喝有助于预防心律不齐。
杨医师对号入座说体质
小琪是位瑜伽老师，因为她曾在印度进行过专门学习，回国后很多学生慕名而来，因此她的热瑜伽课每天在5小时以上。时间久了，人非常削瘦，心脏有时会出现节律不齐的情况。热瑜伽室内温度高，动作难度大，1小时左右对经常运动的她，不算什么，但是5个小时下来小琪的汗出得特别多。在阴虚体质一章，将提到汗液除了水以外，还加杂了离子和蛋白质，其主要来源于血液，心脏在供氧给肢体的同时会由于血容量减少而出现内脏的缺氧缺血，久而久之就会出现心律不齐。小琪的心律不齐并不是经常出现，因为她年轻，很早便发现了问题。她不是典型的气虚体质，但是存在心气虚的明显诱因。
在为她治疗的同时，笔者建议她预防性的补气，西洋参茶是既补气又滋阴的最好选择，每次上课前喝有助于预防心律不齐。西洋参即花旗参，原产自美国北部及加拿大，性凉，味甘微苦，具有补气养阴、清火生津的功效，还有一定的抗缺氧、抗疲劳、抗心律失常以及强壮作用，特别适合小琪的情况。
养生食疗方：西洋参茶
材料及做法：取西洋参成品袋泡茶、参须或薄薄的参片5～10克，冲泡开水，加盖闷几分钟，稍稍冷却后，即可温热饮用。如果用水煮开15分钟，然后灌入保温杯中，在运动前饮用有助于防止身体缺氧缺水，运动后饮用可以加速缓解疲劳。
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