气郁体质的情志疗法建议

《素问·举痛论》曰：“余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”情感波动引发的气郁，采用情致疗法，比药物、食疗、针灸等方法更简单实用。金元四大家之一张子和在《儒门事亲》中记载了用一种情绪克制另一种病理情绪的治疗方法。“悲可以制怒，以怆恻苦楚之言感之；喜可以制悲，以谑浪亵狎之言娱之；恐可以制喜，以恐惧死亡之言怖之；怒可以制思，以污辱欺罔之言触之；思可以制恐，以虑彼志此之言夺之。”下面是张子和运用情志疗法的成功案例，我们可以将其运用在纠正气郁体质上。

1.怒制思

病案一：一大户人家的夫人，因思虑过度，两年不能好好睡觉，任何药物都没效果。张子和给她诊了脉，是脾病所呈现的迟缓脉象，七情中脾主思。他没有开药，同她的丈夫共同演了一出戏。他索要很多银两，在她家吃吃喝喝，到了离开时也不曾为夫人治疗。夫人很生气，气得直冒汗，当晚很困睡得很好，之后一连八九天都接下来昏睡。睡醒后要吃东西，脉象流畅了很多。

2.喜制悲

病案二：有个小县城管理时令的官员，因为父亲被贼人害死，非常悲伤大哭不止。哭完后心脏很疼，之后越来越疼，1个月下来，在心脏位置摸到一个结块，形状好像烧瓶一样（疑似心包积液），疼痛剧烈而且持续，吃药也没用。有人建议用针灸治疗，病人害怕，听说张子和不用针药就能治疗，就来找他。张子和来到他家，正好看见一个巫师在他家，他就模仿巫师，并胡说逗病人开心，病人大笑不止，然后张子和离去。过了1～2天，病人心脏处的结块居然消失了。

3.悲制怒

病案三：张子和问一位经常生气的妇人，哭出来是否好受些？妇人回答，是这样，但不知道为什么。张子和回答，怒气引动少阳相火，肝木旺盛反侮本该制约它的肺金，肺金受到了压制。悲伤的情绪可以鼓舞肺气，因此痛苦可以减轻怒火，气消则肝木恢复条达。所以说悲则气消。

现在，有些女孩经常会被气哭，哭出来就舒服多了，即用哭来减压。但常哭对眼睛不好，工作生活带来的愤怒，也可以通过看悲情的电影、电视剧，或听悲伤凄凉的音乐来缓解怒气。

4.恐制喜

清代徐灵胎《徊溪医书》中记载：一个书生殿选考上状元，在请假回家途中，却得了嬉笑不休的毛病。找到一位名医帮他治疗，却得知自己病入膏肓，只有几日的寿命了，如快点赶路或许还能够回到家中。状元很难过，日夜兼程回到家中，但已经7天没有不适。他的仆人说，医生留给他一封信，信中说他因为中了状元，高兴过头了，引起正气耗散殆尽，药物难以治疗，于是用寿命不长的谎言，使状元恐惧留恋生命，因为恐惧，使气不耗散而回到下焦，消耗的气得到补益，弥散的气得到收敛，因此可以不用吃药便能痊愈。

5.思制恐

《晋书·乐广传》中记载了一个杯弓蛇影的故事。乐广有一个亲戚，很久没有登门拜访，乐广就问为什么很久看不到他。原来这位亲戚曾在这里得到赐酒一杯，但是杯中仿佛有条蛇，虽然很厌恶，但又不得不喝下去，因此得病了。乐广再一次邀请这位亲戚来饮酒，问他是不是又看见同样的蛇影，他说是。乐广告诉他这只是墙上角弓的倒影，亲戚立即豁然开朗，久治不愈的病也好了。因为怀疑恐惧而生的病，用解释道理的方法化解，便是思制恐的最好诠释。