为什么正常的社会交往活动对丧偶老人尤为重要

常常会有这样的事情发生：一对恩爱的老年夫妇，其中一位因病去世，另一位在悲痛欲绝之中不久也患病身亡。这其实是亲人去世的打击过于沉重，使老人对疾病的抵抗力大大减弱的缘故。

丧偶对于老年人来说是个巨大的打击，不可避免地会使老年人产生一系列的心理变化。过度的心理应激会使人体健康受到影响，老年人由于身体各组织、器官机能的衰退，自身的抵抗力量本来就弱，因此在应激过程中他们比一般人更快、更容易进入衰竭期。许多居丧老人在老伴去世数年后，都难以抚平创伤，迟迟不能恢复正常的生活。

心理学研究指出，人不是孤独的生物体，而是社会性的动物。作为社会的人，对孤独有一种本能的恐惧感，而避免孤独最有效、最基本的方法就是人际交往与社会活动。退休使老年人面临单位同事人际交往的丧失，老伴的逝去又使丧偶老人面临家庭人际交往的丧失，因此，重新寻找和保持良好融洽的人际交往正是丧偶老人避免孤独、晚年生活愉快的良方。

老年人如果继续呆在家中，生活在对往事和故人的追忆中，孤独感就会上门做伴。大量的研究资料都指出，孤独感这种消极的情感体验对老年人的身心健康是非常有害的，那些失去老伴又极少与子女、与他人交往的孤独老年人，其患病率比经常与人交往的老年人要高出一倍。所以老年朋友可以走出家门，走进老年大学，走进社区和街道等各种老年组织，回归到同龄群体中。当情感的交流重新出现在生活中时，当空闲的时间被各种充实的活动所取代时，孤独感自然就会消失得无影无踪，取而代之的是在交往中获得的幸福感和满足感。

生活在良好的人际氛围中，时刻感受到他人的关怀与支持，有利于老年人保持良好的心境。总之，老年朋友的人际交往范围越广泛，社会活动越丰富，精神生活就越愉快，身心也会更加健康。

小贴士

人际交往中的小技巧

（1）说话真诚。不要因为自己是老年人就倚老卖老，要给人平易近人、和蔼可亲之感，要注意礼貌用语。听别人谈话时，思想要集中，眼睛注视对方，尽量不轻易打断别人讲话。

（2）增强自信。觉得自己老了，别人都不愿与自己打交道了，这种想法是不对的。应克服自卑心理。

（3）适度热情。热情是一种积极的生活态度。热情意味着和气待人，放下自我，主动与人进行友好的交往；热情意味着处于一种给予的状态，同时也愿意接纳别人。

（4）礼貌待人。彬彬有礼的态度必然会赢得他人的尊敬和信赖。老年人也要学习一些社交礼仪，尊重年轻人的生活方式。

（5）关爱他人。老年人在交往中以一颗爱心来处事，必将会得到他人的爱戴。以爱的眼光来看周围的人，也会使自己的胸襟更加开阔。