为什么正确看待疾病对老年人更重要

老年人要正确对待生理疾病，既不怕病，又要积极地防病治病。老年期的生理疾病和青中年期不同。老年期的疾病有如下几个特点：一是多发性，而不是单发性，即同时存在各种不同的疾病；二是显现性疾病和潜隐性疾病同时并存；三是疾病表现的症状不像青中年人那样明显和典型，这是造成老年人的一些疾病误诊或者耽误治疗的重要原因之一；四是老年期的疾病多为慢性病，这是由于器官组织老化所造成的。在认识老年期疾病的这些规律和特点后，老年人应该对疾病、对生活充满信心，抱有乐观的人生态度，愉快地度过每一天。

心理学研究表明，疾病对人的心理影响是明显的。比如，患明显的心血管系统和神经系统疾病的老年人，其记忆力明显地低于正常老年人；患高血压、冠心病的老年人，容易变得焦虑、急躁、恼怒；一些长期被疾病折磨的老年人，心情也容易变得恶劣、沮丧、抑郁、消沉，对治疗失去信心，甚至整天沉默寡言、心情沉重，不愿与任何人接触；有的“破罐破摔”，不与医护人员合作，不遵医嘱服药；有的老年病人因久病卧床，生活不能自理，靠他人照料伺候，时间一久，觉得自己成为家人或亲友的累赘或负担，思想焦虑、内疚、痛苦，产生不如早死的念头。

老年病人的上述心理状态，不仅对治病无益，反而会加重病情的发展，使病体更难早日康复。因此，及时排除患病老人的上述消极心理情绪，对配合医生积极进行治疗是至关重要的。

其一，要正确对待疾病。俗话说得好：“人吃五谷，哪能无病。”人到老年，机体逐渐老化，易生各种疾病，本是意料之中的事，符合事物发展规律，大可不必惊慌失措，六神无主。老年人对晚年生病应有充分的思想准备，有思想准备与无思想准备，其治病效果大不相同。

其二，既来之则安之。有了疾病，就得配合医护人员积极治疗，要及时排除各种影响治病的消极心理情绪。随着现代医学科学技术的发展，绝大多数疾病都能够得到治疗或使病情减轻，即使是癌症，只要早治，也能得到有效的控制或根治。老年人对治病应抱有信心，不急躁，不消沉，不畏惧。要始终保持镇定、冷静、沉着、乐观、开朗的心情，与病魔作顽强的抗争。

其三，松弛自己的精神。放松疗法建立在养生学的基础上，在安静、没有精神负担和体力负荷的条件下，学会放松自己的精神，降低紧张、焦虑意识，增强应付困境的信心。

其四，心寂则痛微，心躁则痛甚，这是奇妙的心理镇痛法。心理学研究与临床的大量观察证明，心理因素既可以诱发与加剧疼痛，也可以延缓与抑制疼痛。因此，利用心理方法控制疼痛是当今控制疼痛的四大方法之一（其他三种方法分别为外科手术、药物镇痛和生理学方法）。心理镇痛方法之所以有效，是由于疼痛的本质是由一些“发痛物质”引起的心理和生理现象。当人体受到各种不良刺激时，会引起刺激部位细胞破裂，使某些发痛物质从细胞内跑出来接触神经而发疼，比如，“钾”就是一种发痛的物质，钾离子主要储存于人体中大约60多亿个细胞内，平时它没有与神经末梢相接触的机会，只有在细胞受到损伤时，钾离子便会从细胞内逃出，刺激神经末梢，引起痛觉。疼痛怎么会与人们的心理有关呢？原来细胞的损伤还与肌肉的紧张有关。当人的内心处于一种紧张状态时，会使人的肌肉也随之紧张，这将导致血管发生痉挛，使组织细胞缺氧和缺血，钾离子就会跑到细胞外而引起疼痛。

小知识

放松疗法

由于放松疗法要求病人放松意识，注意力集中，而注意力集中又是不少人难以保持的，为此特地介绍两个锻炼人的专注能力的小训练：

一是节拍器法。找一个节拍器，摆正姿势静坐好，然后专心听节拍器嘀嘀嗒嗒的声音。起初听到的声音比较遥远和微弱，随着注意力的集中，就会感到节拍器的声音像是在自己胸膛里的振荡，甚至像是在从室内周围墙壁上反射回来一样。如果没有节拍器，可用钟或表来代替，比如，把表贴在自己的耳朵上，聆听表针发出的嘀嘀嗒嗒的声音，即可进行锻炼。

二是线摆法。把20多厘米长的线拴在古铜钱或螺丝母上，然后用手捏住绳子的另一端，让铜钱或螺母静止地垂在自己的鼻尖前面，两眼盯住铜钱和螺母的小孔。当注意力集中到这儿以后，在心里反复默念“左右动，左右动”，不一会儿，就会发现铜钱或螺母真动了起来。这时心里可再默念“摆大些，摆大些”，结果，摆的幅度会真的变大起来。注意力越集中，反应就越强烈。如果注意力不集中，将毫无效果。