自卑是一种消极的情感体验，表现为对自己的能力、品质评价过低，同时伴有一些特殊的情绪体现，如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。人到老年，生理机能的衰退导致心理健康受到影响，容易产生自卑心理。
产生老年自卑心理的原因主要有以下几点：
（1）机体老化引起的生活能力下降，很简单的生活小事都料理不好，感觉自己拖累家人和朋友，从而产生自卑心理。
（2）离退休后出现角色转换障碍，这在从领导岗位上退下来的老年人身上最为常见。退休老人觉得失去了工作与权力，生活中没有了迎来送往的热闹，心里便会产生萧条冷落之感，或是自暴自弃，产生无用感。
（3）退休后带来的收入水平下降、生活保障上的不安以及在社会和家庭中经济地位的改变，也是老年人面临的重大问题，容易让老年人产生不安全感，从而产生自卑心理。
改善老年人的自卑心理，可以从以下两方面着手：
一方面，消极的心理是引起老年人自卑心理的主要原因。老年心理学认为，关门养老、困守斗室的消极养老只会越养越老。老年人是人生的秋天，是成熟与收获的季节，历史上许多创大业的名人（如孔子、孟子、恩格斯等）都是大器晚成。老年人应该甩掉那些不良情绪，开创人生第二个高峰。
另一方面，由于自尊心过强，同时受虚荣心的驱使，老年人对自己退休后的角色转换想不通，因而产生自弃、自卑情绪。其实，“丢权”变老，犹如季节转换，是人生的必然规律。唐代诗人孟浩然有诗云：“人事有代谢，往来成古今。”有能力的老人仍可以发挥余热回报社会，同时也保证自己的经济来源，提升生活的安全感。
小贴士
名人也有自卑的经历
美国总统林肯不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度。他力求从教育方面来汲取力量，以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。
贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出优美的《第九交响曲》，他的名言“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。
在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。正视自己的现状，每天努力去改变一些，成功也会更近一些！
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