我国的传统习惯推崇家庭养老，儿女把年老的父母接到自己家中或自己搬到年老的父母家中，为父母养老送终。由于家庭结构日趋小型化，独生子女家庭日益增多，老年人口特别是高龄老年人口的激增，使这一传统的居家养老模式发生变化，越来越多的老年人改变了“养儿防老”的传统观念，不再把与子女同住、由子女担负老人的养老看作老年人获得幸福的唯一养老模式。老年人在养老方面也越来越看重以自身充实的生活方式安度晚年，并把这看作幸福晚年的重要来源。
走向衰老是每个人不可避免的生命过程，步入老年期后，人的身体各项器官逐渐趋向老化，生命衰老的迹象开始明显。但一个人的心理开始衰老，才意味着“真正衰老”，因而有学者把心理衰老看成是通向死亡的“催化剂”。因此，充实地生活着，让自己拥有健康的心理状态，不仅可以提高老年人晚年生活的幸福感，还有助于延长寿命。研究证明，心理老化与生理老化是互为因果、彼此伴随的，一个老年人一旦心理老化，就会引起感知觉的衰退、注意力的下降、记忆力的减弱、言语功能的退步、思维的退化、意志力的衰弱，还会使消极情绪增多，性格发生某些变异，最终导致老年人生理功能的老化，使老年人对外在环境的适应能力下降，身体各器官功能减弱。
今天的老年人，要尤其注重“心理养生”。心理健康、心理调适对退休后老年生活是至关重要的，只有身心都健康，才能算是真正意义上幸福的老年人。老年人需要调整好自己的心态，以自主的方式充实而快乐地颐养天年。第一，尽力保持和谐的人际交往，使自己时刻融于社会。第二，尽力使自己找到心仪的兴趣活动，设法使自己身心动起来。第三，心胸开阔，宽容洒脱，把情绪调节到最佳状态。第四，为自己建立一个干净、舒适、适宜养老的良好生活环境。
小贴士
新编长寿三字经
长寿诀，动静乐，精气神，调气血；运筋骨，勤吐纳，适进补，气血足；
水不流，易发臭，人不动，难长寿；久坐卧，气血衰，脑腿勤，精神来；
站如松，卧如弓，坐如钟，行如风；腰腿灵，血脉通，适动静，少生病；
笑一笑，十年少，愁一愁，白了头；睡得好，起得早，慢步跑，延缓老；
面常浴，发常梳，鼻常摸，耳常捻，睛常旋，齿常扣，
津常咽，腹常揉，脊常搓，肢常伸，阴常兜，足常抚；
热烫脚，冷擦澡，按穴位，通经络；烟有毒，吸害己，又损己，实当忌；
常查体，重防治，慎吃药，增免疫；早吃好，午吃饱，晚吃少，杂食好；
多粗素，少荤细，多果醋，少烟糖，多水茶，少饮酒；
食勿言，卧勿语，酒勿醉，色勿迷；心胸阔，百岁活，身心健，全家乐。
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