【摘要】：一些地方还陆续出现了一种叫作“醋吧”的时尚产物。从理论上说，醋确实有软化血管的作用，能够在一定程度上起到预防高血压、高血脂的效果。在一定的酸性环境下，骨头中的钙离子容易游离出来，这无疑会增加钙的溶解度，有助于钙质的吸收。比如，在制作蛤类等海鲜时加点醋，可使贝壳中的矿物质更容易地溶解在汤汁中，有利于增加我们对钙的摄取量。此外，在做鱼时加点醋，同样会有助于我们吸收鱼体内的钙质。
目前，市场上有各种醋饮料的身影，什么冰醋饮、贵妃醋、养颜醋，等等。一些地方还陆续出现了一种叫作“醋吧”的时尚产物。
从理论上说，醋确实有软化血管的作用，能够在一定程度上起到预防高血压、高血脂的效果。此外，高血压患者通常要限制摄盐量，这对吃惯了重口味菜肴的人来说实在是难之又难。这时，以酸的醋代替咸的盐是一个极佳的转换方式，在满足挑剔味觉的同时，避免了钠盐的摄入，可谓一箭双雕的选择。
提到醋与钙的关系，首先映入人们脑海的恐怕就是骨头在醋中慢慢软化的情景。在一定的酸性环境下，骨头中的钙离子容易游离出来，这无疑会增加钙的溶解度，有助于钙质的吸收。从这个意义上说，在日常饮食中适当加点醋，对于补钙是颇有好处的。比如，在制作蛤类等海鲜时加点醋，可使贝壳中的矿物质更容易地溶解在汤汁中，有利于增加我们对钙的摄取量。此外，在做鱼时加点醋，同样会有助于我们吸收鱼体内的钙质。
但是，醋再好，喝起来也要适量。刚开始，可以少喝一点，并视身体的接受程度斟酌是否可以加量。比如，有些人本身胃肠功能不好，喝一点醋饮料都会觉得不舒服，那就千万不要勉强。老年人、胃酸过多的人，以及有消化道溃疡的人，都应该少饮醋，否则可能对胃肠形成刺激，加重溃疡。
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