糖尿病夏季的特点

（一）夏季的气候特点

夏三月，指农历四月至六月，阳历六月至八月。即从立夏之日起，到立秋之日止。包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。《素问·四气调神论》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”蕃，即茂盛；秀，即华美。意思是说在夏天的这三个月中，阳气下济，地热上蒸，天地之气充分交合。期间清气充实，是自然界万物生长最茂盛、最华美的季节。

夏季是一年当中气温最高的时期，这其中既有内陆地区的干燥酷热，又有沿海地区潮湿闷热。但夏季的天气决不是用一个热字可以概括了的。我国受副热带高压的影响，大部分地区的降雨主要集中在这段时间里，特别是 7 月下旬和8月上旬，常常是大雨和暴雨的集中期；并且各种灾害性天气，例如雷电、冰雹、雷雨大风、洪涝、干旱、台风等也都多发生于此时。因此，内地夏季几乎都有一个以湿热交蒸为特点的阶段，不仅气温高而且雨水多、湿度大，最为潮湿闷热。中医把这一阶段称为长夏，人们容易感受暑湿之邪而犯病。

（二）夏季人体的生理病理特点

在夏季，人体顺应自然界气候变化神气饱满，情绪外向，新陈代谢最旺盛。这时候人体抵抗外邪的能力比较强盛，总体上显现出夏季“万物华实”的特点。人体夏季的生理变化主要体现在以下几点：①气血运行旺盛。夏季主阳盛，乃阳升极之时，阳气盛、气温高，充于表，人体阳气运行畅达于外，气血趋向于体表。②津液外泄。夏季炎热，易使人体腠理开泄、津液外泄，出汗量明显多于其他三季，同时尿量相对较其他季节减少。③心气通于夏，人体心脏与夏季相应，心脏的生理功能在夏季比较旺盛，具体表现在心主血脉，气血旺盛，运行畅达，汗液排泄增加，阳气充，浮于外，心脏功能活动亦加强，精力充沛。

（三）夏季糖尿病患者的生理病理特点

夏季，从立夏开始，经小满、芒种、夏至、小暑、大暑，止于立秋前一天。夏季是天之阳气与地之阴气交会之时，自然界呈现出一派繁荣景象。夏季的气候特点是天之阳气最旺，酷暑炎热，中暑是夏季最常见疾病。同时地之阴气始升，湿热交蒸，痢疾等肠道疾病多发危害糖尿病患者健康。首先要遵循“春夏养阳”的原则，在一年四季中，夏季是阳气最盛的季节。中医学认为，在人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，可抵御疾病的侵袭。

夏季养生要点是养阳。

1．养脾胃之阳　少食冷饮：夏天酷暑难耐，此时人们喜欢喝冷饮，吃寒凉食物，但这样会损伤脾胃、消耗阳气。因此，夏天要少食冷饮和瓜果；喝水以温开水为宜；否则容易患糖尿病胃轻瘫。

2．养肺卫之阳　保暖避寒：有糖尿病患者一到夏天，就整天不离电风扇或空调，这样寒凉之气会从皮肤、毛孔侵入人体，易伤肺卫之阳气，导致上呼吸道免疫力下降，细菌、病毒易乘虚而入，例如空调病，热伤风等。