【摘要】：健康行为八条标准世界卫生组织提出了关于人体身心健康在行为上的八条标准。快眠说明神经系统的兴奋和抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。证明躯体和四肢状况良好，精力充沛。珍视友情，尊重他人人格;宽大为怀，善待自己;自尊，自爱，自信;与人为善，助人为乐。
健康行为八条标准_解读自身的人体科
健康行为八条标准
世界卫生组织提出了关于人体身心健康在行为上的八条标准。
(1)饮食:三餐饮食痛快，感觉津津有味。食欲与进餐时间基本相等。不挑食，不偏食，不过饱，不狼吞虎咽，没有不饱的不满足感。
(2)睡眠:睡眠舒畅，一觉到天亮，醒后头脑清醒，精神饱满，睡眠质量高，入睡快，入睡深，时间适当。如果睡眠时间太长，且睡后仍感乏力不爽，则是心理生理的病态表现。快眠说明神经系统的兴奋和抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。
(3)排便:排便正常、感觉轻松自如，便前后精神状态感觉良好，心情舒畅，无疲劳感，说明胃肠功能良好。
(4)言语:说话流利，语言表达准确，头脑清醒，思维敏捷，中气充足，心肺功能正常。说话不觉吃力，无有话又不想说的疲倦之感，无头脑迟钝，词不达意的表现。
(5)行动:行动自如、协调，迈步轻松、有力，转体敏捷，反应迅速，动作流畅。证明躯体和四肢状况良好，精力充沛。
(6)个性信念:性格开朗，能很好地适应不同环境，无经常性的压抑感和冲动感;目标坚定，意志持衡，热爱生活，乐观豁达，胸襟坦荡。
(7)处世技巧:对事物的理解、处理，能以现象和自我情况为基础，人际交往能被多数人接受。不管社会风云如何变幻，都能保持稳定的、永久的适应性;能保持对社会外环境和身体内环境的平衡。
(8)人际关系:有热情、合群交往的强烈愿望，能善恶有别的结交朋友。珍视友情，尊重他人人格;宽大为怀，善待自己;自尊，自爱，自信;与人为善，助人为乐。
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