大道至简，久转功成

我后来把主要精力放在传播文武双修的智勇文化上，主张练功夫和读研悟国学经典不能偏废。这主要得益于铁老系统传授八卦走转和《心经》、《论语》、《太极拳论》、《医道还元》、《太乙北极真经》等的启迪。

我应邀到首都图书馆讲经典诵读，头一天晚上，去向铁老请教。铁老对我说，对于国学经典，孩子要背诵下来最重要的几部；而成人并不一定背诵很多，国学经典中，有一两句让内心有所触动、有所领悟后马上践行才成。关键是要内化到身心性命之中。

铁老90岁的时候，深有感慨地对我说：“我现在觉得，姿势越简单越容易出功夫，也有益于祛病延年、开发智慧。现在看来，只一个八卦走转就够了，就能把功夫练上身。甚至连单、双、顺都不需要。”

因此，他对每个来请教功夫的人只提一个要求：“回去好好走转，久转功自成。”

八卦走转，真的很简单，以致许多人刚学的时候很轻视它。

我父亲罹患心肌梗死住院两次，心跳每分钟46下，就诊的医院动员做搭桥手术，我让他千万不要答应，并请父亲到北京。到北京后，我开出的治疗方案是练八卦走转。父亲不相信八卦走转可以治病——自己从小就走路，却得了这么重的病。我就请他拜访铁老。当时90多岁的铁老，身心健康，行动自如，妙语横生，精神安详，父亲亲眼见到一个练了近80年八卦掌的老前辈的风采后，开始相信八卦走转能治愈自己的疾病，因此坚持练习。开始阶段，每天练八卦走转5个小时（当时走5分钟，就要休息10～15分钟）。一两年之后，父亲心肌梗死的所有症状全部消除，而且身体特别健康，很少感冒；头发大都变黑了；眼睛也变得像婴儿的眼睛一般，由浑浊变为清澈（母亲说，像两个探照灯一样，很亮）；走路由缓慢变为快捷，由无精打采变得精力充沛。一次，外地来亲戚，父亲陪着逛了北京3个公园，回来后亲戚累得躺在床上，而父亲张罗做饭，忙得不亦乐乎，一点也不累。从中可以看出，八卦走转对于人体的改变是多么的巨大。特别神奇的是，当时父亲住在北京南城珠江骏景社区中，同社区的一个浙江人患了很严重的糖尿病，眼睛和手脚均有糖尿病并发症，跟父亲学练八卦走转仅仅7个月，所有的指标都转为正常。父亲现在每天练八卦走转两个小时，疾病已经好了10年多了。

正是有了父亲的实际效果，我才大力推广八卦走转，结果，真帮了很多人获得了健康。

山东的李秀英老师一开始没有把走转放在心上，一直把它当成一种散步，只在有空时才走几分钟，没空就不走了。后来，有机缘听铁老作了一番讲解后就特别重视它，结果3天后高血压就降了下来。

一位曾经的专业武术运动员看到八卦走转时说：“这是什么呀，一点运动量也没有，能不能让我学些流汗的动作。”但是，练了两个月之后，她的便秘问题就不知不觉地解决了。她一高兴，就每天走转4个小时，结果变化更大了，连以前练套路时留下的胸闷后遗症都走好了，甚至走着走着就感觉自己空了，和空气的空融为一体，和大自然的气息融为一体。至此，她才对八卦走转的丰富内涵有了感性的认知。

我在北京开办混元文化馆（现在是智勇文化学院国学太极馆）时，有11位退休人士跟我学练八卦走转和国学，3年之后，大多数人的疾病都痊愈了，收获“超过想象”（学练八卦走转后这些退休人士的总结语）。