【摘要】：肾结石是发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石，症状就是疼痛、血尿、排石等。肾结石是身体缺水所致。也就是说，当我们刚刚发现排尿中有沉积物，或体检出不太严重的肾结石时，就应该大量喝水，以稀释尿液，从而有效预防泌尿系统结石的形成。无论发生在哪个部位，喝水少是导致泌尿系统结石的主要原因。一般来讲，尚没有明显症状、体积较小的肾结石，可以通过多饮水来自行排除。
肾结石是发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石，症状就是疼痛、血尿、排石等。肾结石是身体缺水所致。身体没有及时补充水分，导致尿路不畅，尿液浓缩，里面的结晶便沉积下来形成一个个小小的块状物，这是结石的雏形。最开始，这些小沉积物会随着尿液一同排出体外，但如果体内缺水，尿液排泄不畅或尿液变浓，这些结石（尿酸盐颗粒）就会越来越大，无法从尿道中排出，最终在肾脏中形成了肾结石。
肾结石的防治在于早发现、早治疗。也就是说，当我们刚刚发现排尿中有沉积物，或体检出不太严重的肾结石时，就应该大量喝水，以稀释尿液，从而有效预防泌尿系统结石的形成。结石并不只有肾结石，还包含尿路结石，可发生于尿路的各个部分，但多数原发于肾和膀胱。无论发生在哪个部位，喝水少是导致泌尿系统结石的主要原因。
临床医学认为，人体发生任何部位的结石都是由于体内水代谢失常所致。人体水代谢与肺、脾、肾有着密切关系，泌尿系统疾病表现在局部，其实和全身水代谢异常、尿量减少有直接关联。我们一再强调水具有润滑和排毒功效，就是因为水的这个功能可以促使体内的代谢物及时排出体外，包括结石。
水博士提醒
多喝水可预防结石病
为了预防结石的形成，水博士建议正常成人每日进水（包括水、汤、粥、蔬果等）量维持在2500～4000毫升，保持排尿量在2500～3000毫升。一般来讲，尚没有明显症状、体积较小的肾结石，可以通过多饮水来自行排除。因此，良好的喝水习惯，爱上喝水，是预防结石的制胜法宝。
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