“温水煮青蛙”源于19世纪末，美国康奈尔大学的一个“水煮青蛙实验”。将青蛙投入沸水中，它会立即奋力跳出，成功逃生。把青蛙先放入冷水中，然后慢慢加热，青蛙在舒适的温水中悠然自得。当青蛙无法忍受高温想跳出逃命时，欲试乏力、全身瘫痪，不知不觉被煮死在沸水中。
（1）实验说明：突从“天堂”扔到“地狱”易惊觉而应激突围，且转危为安。对渐变的适应性和习惯性，失去戒备而享受安逸是最致命的松懈，是真正的“生于忧患，死于安乐”。
故事告诫人们当居安而思危！舒适环境往往蕴含着危险。习惯的生活方式，也许对你最具威胁；觉察到趋势的小改变，就必须“停下来”，立即远离险情。
（2）认真审视现代慢性病的发生、发展过程时，发现许多慢性病病友的生活方式、行为举止与“青蛙实验”如出一辙。慢性病是一种缓慢渐进的疾病，大多“不疼不痒”，而且很多病友生活得很安逸，根本没有意识到严重并发症对机体的摧残，乃至毁灭。
以动脉硬化为例，动脉粥样硬化患者很像是温水里的青蛙，不健康的生活方式和不良习惯就是那锅煮青蛙的温水。动脉硬化斑块起初出现时，对血管健康影响不大，不会造成明显症状。尤其是血管没有感知疼痛的感应器，只会默默地工作，从来不会说“疼痛”。随着斑块逐渐长大，症状也就变得越来越明显，越来越严重，等患者意识到的时候，血管往往已经被斑块破坏得面目全非。
冠状动脉是心脏血液供应的主要通道，出现动脉粥样硬化斑块就会影响心肌供血。初期斑块体积尚小，对血流影响不大，可以造成无症状心肌缺血；当斑块体积增大，严重阻碍心肌血供时，就会引发心绞痛、心肌梗死。
（3）许多病友已经整日泡在舒适的“温水”里，慢慢地重复着自己的嗜好，逐渐地成了“安逸舒适温水”里被煮的“青蛙”，其结果就是都不想看到的那只悲惨青蛙。
慢性病惹不起，躲得起。我们要好好过日子，养成健康生活的良好习惯，远离“煮蛙温水”，拒当“温水青蛙”。
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