人总会有这样那样的烦恼忧愁,比如郁闷、抑郁、烦躁总会惹得人们气息不平,即生气。这似乎是一种不可避免的客观真理,但生气着实对人身体有害,而且是一种害人害己的事情。
中国古语常言:“别动气,动气就损了精气;别生气,生气就坏了元气;别斗气,斗气就伤了和气;宜忍气,忍气便能神气。”古人之语深刻地告诉我们生气的危害之巨大,而你需要知道的是,当你生气时,最直接且最先危害到的人不是别人,而是你自己。
从前,印度有位叫艾西瓦娅·雷的老年妇女不知何种原因,整天骂释迦牟尼佛,并且骂得非常的凶,整个人就像怒火包围着一样。然而释迦牟尼佛却平静如水,仿佛面前什么也没有发生一样,依旧闭眼打坐,根本不理会面前的辱骂者。后来,那位艾西瓦娅·雷的老年妇女骂累了,干脆一屁股坐在地上,一边喘着粗气一边用手指着面前的释迦牟尼佛,问道:“我这样骂你,你不但不生气,反而连一句话也不说。”这时,释迦牟尼佛嘴角露出一缕微笑,缓慢地睁开双眼,反问道:“如果你给别人送礼物,别人不接受你的理由,那么这份礼物在谁手里呢?”
艾西瓦娅·雷张口即答:“礼物当然还在我的手里。”释迦牟尼佛接着又说:“你刚才对我大骂一通,我充耳不闻,你心中的怒火难道不还是在你身上吗?”最后,释迦牟尼佛语重心长地说:“气大伤身,伤的是自己。”
生理学家通过无数次的实验,针对生气总结出了一系列准确的数字——一个人生气十分钟,所消耗的精力,不低于一个人奔跑三千米所消耗的精力,而且人们在生气时身体的各种反应都相当的激烈,会分泌出一种有毒的物质。据说,这种物质可以媲美毒药,足以毒死一只大白鼠。就这个研究的结果而言,人们生气无异于慢性服毒自杀。显然,为了避免这种严重的身体伤害,人们唯有不生气。
杰夫为人正直,就是脾气不好,动辄爱生气。他的太太露易丝宽宏大度,从来不会因为杰夫的坏脾气而计较,就这样两个人在风风雨雨中将女儿养大。本来到了安享晚年的季节,但杰夫爱生气的毛病丝毫未改,依然稍不顺心就生气。露易丝无数次劝他改一改自己的缺点,杰夫表面上答应,一旦遇到事儿了,该生气时照旧生气。
由于他爱生气,导致身体每况愈下,虽然不是什么大毛病,总隔三岔五去看医生,依靠药物缓解身体状况。
一次,二人去女儿家看望刚出生不久的小外甥。期间,女婿无意间的一句话激怒了杰夫。他认为女婿当着他们的面,侮辱自己的女儿。杰夫当时就火了,和女婿大吵起来。吵架没有好言语,杰夫女婿的脾气有点像杰夫,激动时一时没有控制住自己的情绪,竟然挥拳打了自己的老丈人杰夫一拳。
所幸的是,这场争执没有进一步发展。杰夫带着露易丝连晚餐都没有吃,便怒气冲冲地回去了。回到家里,露易丝反复劝说,让杰夫消消气,别和孩子一般见识。杰夫呢,硬是咽不下心中的怒火,他越想越生气,越生气越激动,竟然把手中的玻璃杯摔得粉碎。太太露易丝看着眼前的情形,惊呆了,未等她缓解内心的紧张情绪,只见杰夫口吐鲜血,一头栽倒在地上。幸亏抢救及时,杰夫的命算保住了。
杰夫吐血的事儿,明显是由“气”引起的。在露易丝的劝说下,杰夫接受心理医生的治疗。后来,他渐渐改掉了他爱生气的坏毛病。老两口真正过上了幸福而快乐的老年生活。
何谓“气”?气只是伴随着精神上的失落,自我认知需要的一种宣泄方式,它是鲁莽、冲动、毫无规律章法可言的。从另一个方面来说也是一种自我遭罪的愚蠢行为。
随着现代生活节奏的加快,不少人因为突发的各种各样的事情而生气。俗语有:气大伤身。气淤积在身体里面不知道会产生多少毒素危害身体!根据调查,60%的人每星期至少会生气一次,不管因为什么而生气,气的是自己,伤的也是自己。
据美国《洛杉矶时报》报道,研究发现,生气对健康有八大损害。
(1)长色斑。生气的时候,血液通过血管大量涌向头部,这样势必就造成血液中含氧量少,毒素相对增多。毒素直接刺激毛囊,会在毛囊周围引起不同程度的炎症,导致出现色斑等问题。所以,一旦遇到不开心的事,想生气的时候,双手平举的同时做深呼吸,这样可以调节身体的状态,利于把毒素从体内排出体外。
(2)脑细胞衰老加速。生气时,大量的血液涌向大脑,直接造成脑血管的压力增大。这个时候血液中毒素最多,氧气处于最少的状态,对脑细胞具有破坏作用,加速脑细胞的衰老。
(3)胃溃疡。生气时,交感神经产生兴奋,并且直接作用于心脏和血管上,从而使胃肠中的血流量比平时要少,降低肠胃的蠕动,食欲减少,严重时会引发胃溃疡。
(4)心肌缺氧。生气时,大脑和面部涌入大量的血液,而心脏的供血就相对减少,会出现心肌缺氧的情况。心脏为了调节整个身体的需求,自然就增加了工作量,会出现心跳不规律的状态,严重时可能致命。所以,一旦出现这种情况时,应尽量微笑,回忆以前那些愉快的事情,从而让心跳恢复到原来的状态。
(5)伤肝。生气时,人体会释放出一种叫“盐酸多巴胺”的物质,该物质作用于中枢神经系统,导致血糖升高,脂肪酸分解的速度加快,肝细胞和血液里的毒素就会相应增加,对肝部造成损伤。
(6)引发甲亢。生气时,身体的分泌系统出现紊乱,甲状腺激素增加,长此以往会引发甲亢。
(7)伤肺。生气时,呼吸加速,换气的现象过度频繁。肺泡扩张加快,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。
(8)损伤免疫系统。生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这类物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降。
所以,生活在当下的人们,在面对任何艰难险阻之时,切记生气只是拿别人的错误来伤害自己的身体。但是,真正做到心宽体胖何其容易,而这就要求人们始终保持着乐观向上的生活态度,对待不如意的事情,豁然一笑,面对无法解决的事情,随其自然。斗气伤神,斗智伤肾,而不斗气,不苛求,才会生活得更加美好。
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