春季保养要点

春季，是万物复苏的季节，也气候多变的时期，因此，要特别注意春季的皮肤保养。一方面要调理冬季皮肤所受的损害；另一方面气候时冷时热、变化无常，空气中的湿度也逐渐增加，加上阳光直射的机会与日俱增，紫外线照射量相对增多，这时处于代谢迟缓状态的肌肤开始逐渐苏醒，皮肤细胞及各类组织开始充满活力，新陈代谢活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。同时，许多菌类也逢春繁殖，空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬，这些势必会影响皮肤的健康。同时，由于毛孔扩张，皮肤抵抗力低，免疫力较差，且花粉、植物纤维等非常容易引起皮肤过敏或感染。

春天为四季之首，是皮肤养护最讲究的季节。其实，春天感觉皮肤发干并不是因为缺油，而是因为缺水，或油与水不适当造成的。因此，春季皮肤保养至少有以下三点。

1.防风沙，保湿润　春季气温时高时低，皮脂分泌时多时少，且随气候转暖，外出机会增多，风沙、尘土不但加快皮肤水分的蒸发，而且直接刺激皮肤，易引起接触性皮炎，因此防风沙，保湿润作用强的护肤品当为首选。

2.多饮水，促排泄　春天气候干燥，对皮肤刺激较大，皮肤易丢失水分，因此，要多饮水。假如每天坚持喝6杯左右的水，就可以补充所失去的水分。摄入足够的水分，有助于排泄体内废物，使皮肤各组织细胞有充足的水分渗透，从而养护皮肤。

3.避粉尘，防过敏　春天人们往往喜欢踏青或春游，但春季风大，粉尘漫天飞扬，对皮肤有一定伤害，因此要避免粉尘对皮肤的损害。粉尘的成分十分复杂，其中不乏一些细菌，如果这些粉尘停留在皮肤上，就会有一些病菌侵蚀皮肤，造成暗疮、过敏等。

4.调节饮食，保养容颜　中医学认为，春季主肝，也就是说春季是护肝养肝的好季节。肝好则容颜好。因此春天一定要注意调节饮食，养护肝脏，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如增加蔬菜、水果的摄入量，减少摄入糖分、油脂，避免辛辣刺激的食物；按时就餐，保证营养摄入。可食醋，因醋味酸而入肝，具有平肝散瘀、解毒杀虫等作用。

5.注意防晒　防晒必须从春季开始。强烈的日光浴或阳光下曝晒，都是导致皮肤发生问题的元凶。很多人都不知道，晒黑其实是从春天开始的，因为春天虽无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，且紫外线非常强烈。同时深层清理皮肤，定期到美容院做深层清洁皮肤的护理。多喝水。