“夏季需不需要保养肌肤”？一直来引发众多爱美女士的争议！想保养，出汗后又洗掉，是浪费；不想保养，又担心娇容受紫外线的伤害而日渐憔悴。事实上，夏季如不注意保养，肌肤问题虽然不会立刻显现出来，但到了冬天就会出现细细的皱纹、粗糙的肌肤和干燥的皮肤等。
夏季对皮肤影响最强的是紫外线。由于夏季阳光紫外线强，且照射时间长，易引起雀斑、黑斑、晒斑及日光性皮炎。许多人错误地认为，夏天出汗多，皮肤不需要太多保养，也不需要用护肤品。因此，到秋季时会突然发现皮肤变差。
（一）认识各波段紫外线的特点及危害
紫外线可分为3个波段。
1.长波紫外线（UVA） 波长为320～400纳米（nm）。主要是引起皮肤黑色素沉着，使皮肤变黑，长期积累也可导致皮肤老化。
2.中波紫外线（UVB） 波长为280～320纳米。能量高，大部分被真皮吸收，引起真皮血管扩张，甚至出现红肿、水疱，长久照射就会出现红斑、炎症、皮肤老化，严重者最后会演变成皮肤癌。
3.短波紫外线（UVC） 波长为200～280纳米。由于波长短，易被臭氧层吸收，但随着空气污染加重，大气臭氧层越来越稀薄，短波紫外线增多，密度加大，也可导致色素斑。
（二）对紫外线的防治措施
夏季皮肤保养的要点首先是防晒保湿，即防治紫外线灼伤皮肤。主要措施如下。
1.预防措施
（1）洗完脸后一定要喷活氧水原液，迅速补充氧分、水分，平衡皮肤的酸碱度。
（2）白天一定要抹上活氧水三重防晒霜，阻隔紫外线对皮肤的伤害。
（3）晚上一定要抹上具有锁水、保水功能的活氧水凝露。
（4）注意少吃甜的、多脂肪的和有刺激性的食物。
（5）注意保护体内阳气，如尽量少用空调，少摇扇子。
（6）不要用冷水洗脸，因冷水会刺激毛细血管紧缩，反而把污垢留在脸上。因此，夏季最适合洗脸的水温是25～32℃。
2.治疗措施 皮肤一旦被日光灼伤，可用新鲜黄瓜去皮，切成纸样薄片，浸入酸奶并放入冰箱冷藏1小时后取出贴在灼痛部位，不断替换持续20～30分钟，以便置换出皮肤中的热量。此法会有意想不到的效果。
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