美女不可不知的补水技巧

水分是保持肌肤美丽的重要物质，特别是在春、秋季节，若不及时补水，很容易造成肌肤干燥、皲裂等不良症状。但是，给肌肤补水也是有讲究的，如使用专业的补水产品、多吃富含水分的新鲜蔬果等。

一、选购补水产品

补水产品的成分和功效各不相同，因此，它们也会产生不同的补水和保湿效果。只有充分认识各种产品的特点，掌握正确的选购方法，才能挑选出适合自己肌肤的产品。

☆根据肤质来挑选

油性肌肤由于油脂太多，因此推荐选购清爽系列的补水产品，如保湿啫哩等；干性肌肤则需要使用补水效果较强的产品，如化妆水、精华液或保湿乳液等，而且将这些产品搭配使用效果较好，因此也可以选购套装补水护肤品；混合性肌肤则应根据实际情况进行选购，如“T”字区呈油性的女性不妨使用一些面部除油产品，而肌肤外油内干的女性则适合具有深层补水作用的产品。

☆气候因素

天气炎热时，可适当使用凝胶类保湿产品；如果天气较冷，可以使用面霜、乳液等具有防护作用的补水产品。

在温和的天气里肌肤也会比较舒适，在选购补水产品时只需注意能够保持肌肤排泄畅通即可。

☆看清保湿成分

不同的保湿成分也会使产品的功效出现差异，如强效增湿剂不仅能够补水，还有助于肌肤“抓住”水分，防止水分的流失；富含氨基酸的补水产品则是最佳的调节肌肤水分和新陈代谢的护肤品，而且一般都含有天然保湿因子，对肌肤具有不错的滋养效果；油性补水产品的特点是清爽润滑，而且富含不饱和脂肪酸，能够延缓肌肤衰老，适合熟龄女性使用。

☆观察产品质地

保湿产品按照油脂与水分比例的不同，大致可分为液态、固态、膏状三种不同的质地，液态一般含水较高，固态则具有锁水功效，膏状补水产品则经过适当乳化，也具有不错的保湿效果。

二、补水产品的种类

如今，许多补水护肤品都不再是只具有简单的补水功效，而是伴随着制作工艺的进步和提高，使它们同时具有了其他护肤作用，如美白、保湿等，再加上每个人的肤质、气候、季节等因素的差异，在选购时最好认清不同产品的功效，找到真正适合自己肌肤的补水产品。

☆补水面霜

补水面霜的作用与其说是补水，倒不如说是“锁”水更贴切。因为补水面霜中的水分子量较大，虽然很难渗透到肌肤深层进行滋养，但是却可以有效锁住肌肤表面的水分，保持肌肤的水润光泽。

☆补水精华素

补水精华素一般不推荐单独使用，因为这种精华素通常是由浓缩的保湿成分配制而成的，是滋补肌肤深层水分的关键。由于它具有吸水性，因此还可以调节肌肤酸碱的平衡，但是补水精华素一般不具有保湿作用，因此最好搭配一些保湿产品进行护肤。

☆保湿啫哩和凝胶

这两种补水产品性质比较清爽，适合轻度缺水和油性肌肤的女性使用。但是，由于保湿啫哩和凝胶几乎不含油脂，所以并不适合干性肌肤的女性使用。

☆保湿面膜

面膜是补水效果较为显著的一种护肤品，对于完全不缺油脂的肌肤来说，每周使用补水面膜保养2～3次是最为合适的。另外，最好同时搭配使用一些保湿凝胶或啫哩，以达到最佳的补水保湿效果。

三、增强补水效果的细节

除了每天坚持为肌肤补水外，还可以通过一些细节的处理，来增强补水产品的实际效果，使肌肤更加水润。

☆随身携带喷雾产品

喷雾型补水产品能够迅速为肌肤补充水分，使肌肤恢复红润的光泽，特别是在冬暖夏凉的办公环境中，肌肤很容易因为干燥而产生皱纹，因此，每天为肌肤做足补水以后，千万别忘了带一瓶喷雾保湿剂。

☆强效补水

如果在外不方便进行补水工作，可以在简单的清洁肌肤之后，使用保湿喷雾剂持续地对着面部喷洒2～3分钟，然后立刻涂抹保湿面霜，可以使大量水分被“锁”在肌肤上，促使肌肤吸收水分，保持光泽。

☆慎用紧肤水

含有酒精成分的紧肤水无疑会加快水分的蒸发，虽然能够控制油脂分泌，但在干燥的季节使用，很可能使肌肤变得更干燥。特别是油性缺水的肌肤更应避免使用紧肤水，可以选用一些清爽的爽肤水或蒸馏水代替。

☆早上坚持补水

虽然肌肤保养的最佳时间是在夜间，但是补水的关键时刻却是晨起后的一段时间内。因为夜间肌肤代谢会造成水分的消耗，而早上起床后饮用一杯水是最能够及时补充肌肤水分的做法。

四、不同肤质的补水细节

受到环境和季节的影响，不论哪种肤质有时都会出现缺水的现象，尤其是寒冷的冬季，是肌肤面临着一年之中最严重的干燥季节，此时各种肤质应怎样补水呢？

☆油性肌肤

油性肌肤缺水的表现是看上去“油光满面”，而且毛孔显得粗大，在补水之前应先对肌肤进行彻底地清洁，然后选用质地清爽且不含油脂的补水产品，如控油乳液、保湿凝露等，都可起到不错的补水效果。另外，特别推荐含有茶树油的补水产品，它能够有效清除肌肤表面的多余油脂，同时起到消炎、除油、补水等多种护肤功效。

☆干性肌肤

干性肌肤由于本身就比较缺水，因此可适当使用一些含油的强效补水产品，如乳液、精华素等。如果肌肤干燥现象较为严重，也可以选购一些润泽系列的补水产品，能够让肌肤在整个冬季都显得水水嫩嫩的。

☆混合性肌肤

混合性肌肤往往不干不油，肤质相对比较细腻，但如果不细心保养，肌肤同样会出现干燥现象。这种肌肤在补水产品的选择上比较广泛，一般推荐选用和肌肤pH较为相近的产品，在护肤之前最好先向肌肤喷洒一些矿泉水，可辅助肌肤吸收水分。另外，在睡觉前尽量别用含水或含油较高的晚霜，因为这些产品容易与面部分泌的油脂混合，导致青春痘的出现。

五、敏感肌肤的补水细节

敏感性肌肤由于肤质较为特殊，在保养时如果不注意方法和细节的处理，很容易使肌肤出现各种问题。因此，为敏感性肌肤补水时一定要细心。

☆注意补油

肌肤敏感往往是由于肌肤防御功能过低而导致的，特别是肌肤偏干时，很容易出现细小的裂痕，因此在补水的同时还应注意补充油脂，如市场上流行的亲油性滋润产品，便是不错的选择。

☆别用酸性产品

酸性产品容易让敏感的肤质变得更差，特别是带有酸性的补水产品，容易让肌肤将水分和酸性物质一同吸收，从而导致出现肌肤问题。另外，以水果为原料制成的补水产品也不适合敏感性肌肤的女性使用，因为这类产品一般都含有果酸，果酸也会给肌肤带来不良的刺激。

☆必备的清爽补水产品

清爽补水产品的特点是高效补水但并不油腻，能够有效避免增添肌肤的油脂负担，尤其是在秋冬季节，准备一款清爽的补水产品能够让肌肤轻松度过干燥“难关”。

☆防护型乳液

乳液能够有效保护肌肤，增强肌肤的防御功能，现今有许多保湿型修复乳液，似乎就是为敏感性肌肤量身打造的。不论是补水还是预防敏感，这类产品总是能够收到意想不到的效果。

六、正确应对不同的缺水症状

撇开肤质的差异不谈，肌肤仍然会由于环境、气候等因素出现不同的缺水症状，针对这些症状，也应采用正确的方法为肌肤补水，防止一个不小心让肌肤受到损伤。

☆环境性缺水

这种缺水症状常见于办公室中的女性，由于一起呆在空调或暖气的环境中，使冷气不断地“滋养”出肌肤上的小细纹，让许多职场女性避之不及。在补水时，首先应将精华素和保湿霜搭配使用，在补水的同时也为肌肤锁住水分，这样能够有效避免肌肤频繁地适应室内外温差而出现缺水症状。

☆油腻性缺水

由于肌肤油脂分泌过于旺盛，或出汗较多时，肌肤毛孔容易变得粗大，仔细抚摸肌肤甚至有粗糙感，这是由于毛孔扩张，从而释放出大量油脂保护肌肤所致。这种肌肤在补水时清洁、控油和补水一样都不能少。推荐均衡性乳液及清爽型保湿霜，不仅质地柔和，还具有控油的作用，能够有效改善肌肤的不良症状。

☆问题性缺水

当干性或敏感肌肤出现发红、刺痛、瘙痒等不良症状时，很有可能是肌肤已经处于极度干燥的情况，此时应立刻对肌肤进行补水工作！由于此时出现的各种肌肤问题大多是因为角质层过于干燥而产生缝隙并出现松动现象，因此在补水时应注意增强肌肤的防御功能，以抵御外界各种不良因素对肌肤的刺激。

七、不同气候的补水措施

由于每个季节的气候各有差异，如果不及时更换保养方法，很容易令肌肤出现各种问题和症状。

☆干燥气候

这种气候是对肌肤最为不利的天气之一，处于这种气候中，会感到肌肤紧绷，其实这就是肌肤缺水的明显表现。此时补水，一般只需选择单纯的补水保湿型产品即可。

☆寒冷气候

人体肌肤感到寒冷时不仅水分蒸发更快，而且一旦受到这种恶劣天气的损伤，很容易变得脆弱、敏感。因此，补水仍然是第一关键，其次是要选用一些营养滋润型的护肤品，如富含维生素或芦荟精华的保湿乳液，对肌肤保湿都有一定的帮助。另外，当天气非常寒冷时，最好经常给肌肤做一些简单的按摩，以促进血液循环，抵抗寒冷的气候。

☆湿热气候

湿热的天气使肌肤很容易出现极度缺水的情况，而且会大量分泌油脂，千万别以为肌肤不需要补水，其实是干渴的肌肤为了平衡缺水状况而分泌出更多的油脂，因此，此时应选用清爽但不油腻的补水和保湿产品，为肌肤做好养护工作。

☆清爽气候

这种气候是令人感到舒适的，但也不可忽略了肌肤的补水。因为清爽的天气最容易损伤人体的津液，尤其是角质层最容易出现干枯、缺水的现象，严重时甚至会出现缺水性的皱纹。所以，即使天气比较清凉，仍然要多饮水，并且在每次洁面后都应拍打上化妆水或喷洒保湿剂，使肌肤的含水量瞬间提高，保持湿润。

八、生活中的补水妙招

现今，如何补水保湿成了许多女性最为关注的问题，很多女性也热衷于生活中的实践，其实，补水护肤的秘诀就在我们身边，如每天的洁面、洗浴、饮水等，只要将这些细节处理好，同样能起到补水保湿的作用。

许多女性认为，洗脸会带走肌肤表面的水分，因此减少洗脸的次数，实际上，洗脸对于补水工作来说也是十分重要的。首先，洗脸是洗净污垢，便于各种营养物质及水分渗透到肌肤深层，其次，洗脸也是为肌肤补水的第一步。但是，洁面用品的选择却是十分重要的，一般都应以不含酒精、香料等刺激成分的产品为主，如果天气逐渐寒冷，则应使用一些性质温和、略带酸性的洁肤品，它们都可以促使肌肤吸收更多的水分，由此可见，洗脸对肌肤的补水是必不可少的。

另外，生活中还有许多细节可以为肌肤补水，如以下几点。

1．试验证明，牙齿在35℃左右的温度下是最有利于进行新陈代谢的，因此刷牙或漱口时最好使用温水。

2．偶尔用冷水洗脸既可改善面部血液循环，又能增强肌肤的抗寒能力，对护肤工作十分有益。

3．热水泡脚可促进全身血液循环，使肌肤状态更加完美，对水分和营养物质的吸收也可起到一定的促进作用。

4．每隔一段时间便用专用的护肤香皂清洗肌肤，可以洗去肌肤表面的角质层细胞，促使肌肤细胞的分裂和生成，保持肌肤的水润光泽。

九、完美的补水计划

女人因为补水而显得妩媚动人，但是，如果缺少了水分的滋养，肌肤的情况将会变得非常可怕：干燥、衰老、皱纹……长期发展下去，将会直接使女性失去特有的魅力。因此，制定一个完美的补水计划是很有必要的。

☆晨起饮水

早上，人体在睡眠过程中从肌肤、尿液、呼吸中消耗了大量的水分，这对肌肤是最为不利的，所以早上醒来后最好先饮用一杯温水，可起到简单有效的补水作用。

☆办公室补水

办公室环境中，空气湿度一般都比较低，这样就容易造成肌肤缺水的现象。聪明的女性都会在工作之余为肌肤补充一下水分，如喝一杯柠檬茶，既可补水，又能补充维生素C等营养物质，对保持肌肤活力和弹性非常有效。

另外，经常坐在电脑前办公也会给肌肤带来不少危害，推荐常喝一些红茶、绿茶等，因为茶叶中的茶多酚是非常理想的抗辐射营养元素，对保持肌肤水润是很有帮助的。

☆室外补水

经常活动在烈日下，容易造成肌肤水分和盐分的大量流失，因此，除了必要的防晒措施以外，补水工作也应是全方位的，如准备充足的饮料或在包里放一瓶补水喷雾，随时随地让肌肤保持水润和光泽。

☆饮食补水

新鲜水果是最佳的补水食物，如苹果、西瓜等，不仅含有丰富的水分，还含有维生素等营养元素，对肌肤的保养作用较好。专家指出，每天都吃一个苹果，甚至可以令肌肤的补水工作事半功倍！

十、肌肤补水的误区

说到肌肤补水，相信已经没有几个女性还存在新鲜感了，但是，生活中常用的补水方法是否真的科学呢？现在，就为自己的护肤观念开始“扫盲”吧！

☆补水并非保湿

很多女性都会将补水和保湿混为一谈，实际上，补水是直接让肌肤吸收水分，而保湿则是防止肌肤的水分流失。

如果保湿工作没有做好，补水再多仍然是无用功，因此，应当学会区分二者的区别。

☆缺水与肌肤敏感

肌肤缺水时的确有可能引起抵抗力下降，导致肌肤敏感。但是，肌肤干燥所引起的敏感只是敏感肌肤类型中的一种，其实造成肌肤敏感的原因还很多，所以肌肤出现敏感时首先应找到原因，不可盲目补水。

☆不要随意蒸脸

蒸脸的确是一种有效的补水保湿方法，但是这种方法并不适合油性肌肤的女性使用。因为蒸脸后肌肤的新陈代谢加速，只能导致油脂分泌功能更加旺盛，而对于干性肌肤而言，只有配合保湿产品一同使用，才能起到真正的补水作用。

☆别常给肌肤喷水

使用保湿喷雾是一种快速的补水措施，能令肌肤迅速恢复湿润状态，但是，已经上妆或涂抹过隔离霜的肌肤却不适合这种方法。因为喷雾剂喷在脸上以后反而容易加速水分的挥发，所以，想要解决肌肤的补水问题，还是要以日常的补水和保湿等护理工作为主。