饮用花草茶须知

花草茶一直被认为是女人的经典饮品，它不仅有绝佳的美容功效，又有良好的保健功效，日益成为女性的最佳饮品。饮品虽好，但也有讲究，只有方法恰到好处，才能发挥花草茶的最大功效。

1．清楚自己的体质

有些花草茶属性偏凉，女性不适宜多喝，所以，女性在选择饮用花草茶之前，应先确定自己的体质是否适合饮用花草茶。饮用花草茶是为了圆一个美丽的梦，不要因为错用，而伤害了自己。

2．忌随便乱搭

时下，饮用花草茶“蔚然成风”，成为一种时尚。不知从何时起，花草茶遍地开花，随处可见，商场的入口处，超市里的小柜台等都能寻到其踪影。每一种花草茶都有不同的功效，有些朋友“贪心”，将多种花草茶搭配在一起。殊不知，搭配种类越多，其功效越多，对身体造成不良影响的可能性也就越大。所以，花草茶不仅不能乱搭，更不宜多搭，更不能随便“混搭”。切记一点：混搭饮用花草茶不宜超过三种。为了安全健康起见，大家不可胡乱搭配。

3．了解花草茶的特性

每一种花草茶都有自己的功效和特性，女性在饮用花草茶时，切勿“跟风”，一定要全面了解花草茶的功效和禁忌等情况。例如，很多女性喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水，以此补充维生素C，让皮肤变得更白皙。但殊不知，柠檬水虽富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但由于偏酸，不能空腹喝。大量饮用还会损伤胃黏膜，对牙齿也不好。只有谨慎、科学地选择花草茶，才能发挥花草茶美容养颜、护理保健的功效。

4．不宜长期大量饮用

在中医学上，花草类多属于寒性。而女性体质特点属阴，比较偏寒，所以，女性饮用花草茶时可以适当加入一些热性的成分，以便平衡药性，美容养颜的同时又能呵护自己的健康。例如，喝菊花茶可加点枸杞子，喝桂花茶可加点甘草等。女性饮用花草茶时，切记一点：任何一种花草茶都不要长期大量地饮用，否则容易引起体虚、过敏、咳嗽等症状。