炎热的夏季，天气闷热潮湿，人们出汗较多，此时应穿轻、薄、疏、松、爽、柔软、透气性强、吸湿性能好的衣料。不同质地的衣料吸湿性能不一样，据测定，气温在24℃，相对湿度在50％～70％时，人造纤维吸湿率为10％～14％，蚕丝织品为8％～11％，亚麻为8.3％～11.7％，棉织品为6％～9％，合成纤维吸湿率最差，涤纶不足1％，维纶也不过3％。故夏季最好选丝绸、麻纱等透气性好的衣料和纯棉、富纤织物等吸湿性能好的衣料。
夏季人们容易心情烦躁，此时着装宜选冷色调，颜色宜浅淡，如淡蓝、乳白、淡黄、浅绿等。颜色浅淡的衣服，其反射性强，吸热性差，能较好地阻挡阳光的热辐射，并多给人宁静淡泊之感。颜色越深，吸热越强，据测定，蓝黑色服装热吸收率可高达80％～85％，同时过于鲜艳的颜色还可以刺激人的视觉，导致机体交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增加，心跳加快，出汗量增多。
服装的样式宜简洁明快，宽松舒适，切不可繁复壅冗或点缀太多的花边饰物，让人感觉很热或有累赘拖沓之感。应尽量穿一些短衫、短裙、短裤，以利于通风散热。内衣裤要做得宽松一些，不要有束缚感，这样才能穿着舒适，不影响散热。外衣裤要适体、美观、大方，有利于防晒与散热。夏天出汗较多，各类衣服都要勤换勤洗勤晒，保持干净卫生，以防发生皮肤病。
夏天最好穿真皮凉鞋，因其透风散热性能好，免生脚气。塑料鞋、橡胶鞋透气性太差，不利于散热，容易引发脚气或使原来的脚气病加重。但在下雨天外出时，以塑料凉鞋为好，既方便又易清洗。从散热和舒适的角度考虑，夏季不穿袜子更好。国外有人做过调查，发现夏天穿袜子的人中，80％反映有闷热感，60％反映不舒服。但许多人为了美观，还是喜欢穿袜子。夏天出汗多，应以单薄、透气、吸湿、排湿性能良好的丝袜和棉袜为佳，以利于足汗的挥发，使人感到舒服，又防足臭。
在户外活动时，须配备一些具有防暑作用的服饰用品，如帽子、太阳镜等，以防日晒，保护头部、皮肤及眼睛，使其少受紫外线的照射。戴一顶漂亮的帽子，不仅使人赏心悦目，更添神采，而且运用得当，还起—定的保健功效，阻挡太阳光对头部的直射，减少中暑的危险因素。若帽沿宽大，还能遮挡射向面部的阳光。此外，越来越多的资料表明，紫外线与白内障和皮肤老化关系密切，所以夏季外出应戴太阳镜，尤以颜色较深的墨镜为好，坚持使用可以延缓白内障的形成。但并不是所有的人都能戴太阳镜，如近视程度大于600度以上或患有青光眼的病人，就不宜戴太阳镜。另外很多女士夏季外出喜欢撑起一把造型新颖、色彩明艳的花伞，既美观，又遮阳，也是夏季防晒不错的选择。
麦秆草帽最常用，散热防热性能好，对紫外线防护效果也较好。据实验，草帽对太阳辐射的遮阳力为48.4％，能有效地防止强光直射头部，但其通风散汗性能差。竹笠帽的散热防热和通风散汗性能均好，但较重，不如草帽轻便。白平布帽对太阳辐射的遮阳力也较好，为50.1％。黑平布帽对太阳辐射的遮阳力最小，仅为1.6％，防护性能差。
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