【摘要】：人的生命可以三天不吃饭，一天也离不开水，人体的结构大部分是由水构成的，细胞中90%都是水，胎儿时90%是水，婴儿时80%是水，成年人的水是70%，老年人的水只剩下50%～60%，随着人体衰老，水分就逐渐减少，人体每个器官也都含有丰富的水，血液和肾含水量为83%，心脏为80%，肌肉为76%，脑为75%，肝为68%，就是骨头，其含水量也含有22%的水。也正如日本白畑实隆所言：“健康必须从水开始”，日本的杜多说：“长寿与健康的秘密尽藏于水中。”
人的生命可以三天不吃饭，一天也离不开水，人体的结构大部分是由水构成的，细胞中90%都是水，胎儿时90%是水，婴儿时80%是水，成年人的水是70%，老年人的水只剩下50%～60%，随着人体衰老，水分就逐渐减少，人体每个器官也都含有丰富的水，血液和肾含水量为83%，心脏为80%，肌肉为76%，脑为75%，肝为68%，就是骨头，其含水量也含有22%的水。
另外，水是很强的溶剂，所有物质均溶于水或悬浮于水，才能参加代谢，如矿物质、氧、营养物质和垃圾废物都溶解在水中，血液中83%的水，带着消化道吸收的营养物质和呼吸道吸收的氧，通过血管的各个分支运送到各脏器器官，也通过血管各分支将代谢产生的废料、二氧化碳等通过呼吸系统、消化系统、泌尿系统和皮肤将它们排出体外，以维持正常生理功能，所以人类一时一刻也离不开水，一旦缺少了水，则会对人体产生严重的危害，如失水1%～2%时，人就会感到口干舌燥，失去5%的水就会烦躁不安，失去10%的水就会昏迷，失去15%～20%的水，就会死亡，所以水在人类生命中扮演着非常重要的角色，起到输送养分、排出废物、传递信息、驱动肌肉的功能。除了水的数量对人很重要以外，水的质量也是不可忽视的，水质好坏，关系到人体的体质，体质决定健康，正如《本草纲目》书中所提到的“药补不如食补，食补不如水补”，水是“百药之王”，汉张仲景的《伤寒杂病论》提出“水入于经，其血乃成，谷入于胃，脉道乃行，水之于人不亦重乎？”也正如日本白畑实隆所言：“健康必须从水开始”，日本的杜多说：“长寿与健康的秘密尽藏于水中。”
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
