饮用电解还原水注意事项

电解还原水只有使用合理，才能发挥它的作用，才能起到保健，预防和治疗的效果。

1．必须长期饮用　因电解还原水在体内逐渐起作用，如高血压病人需8个月至1年或更长时间，血压才能下降，因为溶解血管上的胆固醇需要一定时间。

2．每日摄取量　一般认为2000～3000ml/d为宜，如果能饮4000ml/d，则效果更佳，但应当因人而异，尽量多喝，日本建议以体重的10%为标准。

对体弱者和过敏体质者，每次100ml，每日1～2次，以后逐渐增加；对于有严重的心、肾病病人，应注意水分摄取的量。

3．喝水的pH　一般pH在10以下的电解还原水是完全安全的，饮用时从弱碱性水开始，逐渐增加档次，pH为9～9.5，负电位（ORP）为-600～-500mV时最适宜做保健、医疗用水。

4．需冷饮、直饮　一般直接喝冷的电解还原水，如不习惯冷饮的人加温，但温度不宜超过36℃，如加温超过58℃，pH为9.3电解还原水的活性减少一半（ORP消减率为48%），加温到93℃时电解还原水活性将全部消失。

电解还原水不能放置时间过长，否则负电位会很快下降，使电解还原水的活性降低或消失，如放置2h的电解还原水活性会下降一半。pH为9.3的电解还原水放置1h后，ORP消减率为53%，放置2hORP消减率为70%。在密闭容器中可以保存4～6d，在低温密闭避光的容器中，可以保存25d。

5．服用药物时宜用纯净水，而不用电解还原水　因大部分药物均呈酸性、碱性水有较强的溶解力，使药物溶解中和而失去其功能，特别服洋地黄药物的病人，电解还原水有协同作用，有增加洋地黄制剂的毒性，故应慎用。

6．初饮电解还原水可能出现好转反应　电解还原水有很强的溶解力和渗透力，可以将体内大的毒素和废物通过肾、肺、皮肤等排泄器官以粪便、尿液和汗液的形式排出体外，也由于电解还原水中的矿物质，如钙、镁离子增多，体内还不太适应，有出现肠蠕动增强、腹痛等现象出现，人体有时出现不适应的各种反应，称之为“瞑眩现象”或“好转反应”，这种反应一般可持续1～2周时间，长者可达1个月左右，而后一般都恢复正常。疾病也逐渐转为康复。有人对1600名饮用电解还原水的人进行调查，其中42人出现这种反应，如口干、舌燥、四肢无力、腹痛、腹胀、排气多、烦躁、头晕、不想进食、血压不降反而升高、恶心、呕吐等。