社会步伐越来越快，人们生活在高节奏的社会状态下，难免会有或多或少的不良生活习惯，以下几种不良生活习惯会使我们的肝“很受伤”，乙肝患者千万要当心。
◇过度饮酒：饮酒逐渐代替交流，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎缺少酒就少了一种意境，甚至还有人常用饮酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。
◇睡眠不足：如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡；即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。
◇爱吃油腻：油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!
◇爱吃消夜：丰富的夜生活，自然少不了消夜。尤其在城市，吃消夜的习惯非常普遍，从稍微还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤。消夜似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃消夜，爽快了嘴巴却伤害了身体!
◇染上吸毒：在前面相关章节提到了，肝是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝来完成的；肝也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物等都有可能对肝造成一定程度损伤，更何况是我们谈之色变的“毒品”呢!
◇整天抑郁，爱发怒：人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。”偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。
◇胡乱吃药：没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……这些无不说明，药物充斥着我们生活的每个角落；而我们的肝，也正在饱受这些药的“煎熬”!
◇吸烟：吸烟有害，目前已尽人皆知，在基础篇中也进行了介绍。吸烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
其实大家都知道吸烟有害健康，可还是在继续。身体是自己的，要爱护自己的身体。以上是乙肝患者最致命的八大不良习惯。希望乙肝患者谨记，有则改之，无则加勉。
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