炎炎夏日，在办公室工作的女性朋友大都会为了凉爽舒适而打开空调，如果办公室中有男性，空调的温度还会被调得更低，岂不知，办公室温度调得过低并不是件好事，很容易导致女性朋友手脚冰凉，甚至会出现内分泌紊乱、痛经、免疫力下降等。
当周围空气温度比较高时，人体皮肤血液循环速度会加快，体表温度会上升，并且会通过排汗的形式排热。冬季天气比较寒冷，人体血液循环速度会下降，进而减少体内热量流失。但是，人体这种自发调节不能迅速转化，当一个人从炎热的室外进入开着空调的凉爽房间时，会导致末梢血液循环不良。与男性比起来，女性很容易出现先天阳气不足，而且女性所穿的夏装通常又薄又短，无异于雪上加霜，所以，出于对女性生理特征的考虑，室内温度也不宜过低。
长时间在有空调的办公室工作的人，应当尽量避免冷风直吹头部、足部、腹部，尽量避免穿短裙、短裤、露脐装等，应当贴身穿件小外套或是披上一件小披肩，都能够防止冷风侵袭肚脐和肩膀。
普通的夏季风多温热，白天时根本不用太过在意，只要不是熟睡，夏季风对女性朋友并不会产生什么危害，也不会因为出门吹了些夏季风而发热、感冒等。但“空调风”可就大不相同了，因为空调吹出的“风”带着丝丝凉气，无孔不入，因此，很多吹过空调的人都有这样的感触：在办公室吹一天空调后浑身不适，主要是因为“空调风”影响了我们正常的自身调节状况。
这种“空调风”能够在不知不觉中“偷”走我们身体的免疫力，年轻之时，女性们可以不以为然，认为身体出现一些小小的不适没有什么关系，但是随着年龄的增长，那种不适感、易感情况越来越强，慢性疾病也会接踵而来，如风湿、类风湿、腰酸背痛、身体乏力、体虚等。
中医学认为，有些慢性疾病的发生很可能是正气不足、阳气不足所致，当然，也可能是邪气太盛所致。
要知道，不管你身体素质有多好，总有一天，这些寒气、风、湿会聚集在一起，不停地骚扰你的身体，到了那个时候，你想要将它们赶出去却是不易的。
空调虽然是高科技的产物，但是如果我们不懂得如何正确应用空调，就会让你在享受之余使身体健康受到影响。尤其是现代人，大都没有使用空调的常识，天气一热，就将空调的温度调到很低，很多人都因为这个原因而健康受损。比如公交车、商场、餐厅等公共场所之中都设有空调，很多人都是从外面温热的环境中突然走到凉爽的环境中，在这种情况下，空调的温度是不能调得太低的，这不仅是为了节能，更是为了健康着想。
如果你长期待在一个比较寒冷的环境之中，原来只通过自身气血运行消耗就能够应付外界寒冷，但是现在还需要动用肾气中的能量平衡与外界之间的温度差，这样一来，就会出现肾气过度消耗的现象，肾累了、虚了，人就会觉得冷。到了冬季四肢发凉，因为夏季的“空调风”已经将肾气消耗了很大一部分，等到我们的身体再次遇到寒冷的时候，肾气已经不足以保护我们的身体了。四肢长期冰冷，得不到温暖，寒气更容易入侵体内，身体也会越发寒冷，越发虚弱，越不能抵御外界寒邪，久而久之，就形成了一个恶性循环。
很多人一上了年纪，各种疾病接踵而来，虽然不见得会短寿，但是有可能会受到疾病折磨，这都是平时在生活上忽视了点点滴滴所致。
空调的最适温度应当为26摄氏度，但是普通用户通常都会将其调到24摄氏度，甚至是21摄氏度，即使在冬季，室温达到24摄氏度时我们还穿着长衣长裤，当时也并未觉得热，而夏季穿短裤，半袖却处在温度那样低的环境中，身体怎么受得了？所以，提醒广大女性朋友，当心“空调风”！
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