寒冷冬季，一定不能“露肉”

夏季时所说的女性穿露背装、露脐装、低腰装等是真正地“露肉”，而冬季服饰之中所说的“露肉”指的是某些部位的衣着太过单薄。冬季与夏季不同，天气寒冷，温度比较低，寒风过脸，甚至会产生“刀割”般的感觉。

那么在一年当中最寒冷的季节，应当如何做才是不“露肉”，才能安然度过寒冬呢？

通常情况下，冬季的室温应当保持在15～20℃。低温环境中，应配备防寒服饰、鞋帽、手套等，并且要保持这些服饰、鞋帽、手套的干燥。

头部：中医学认为，“头是诸阳之会”，体内阳气很容易从头部走散，就好像热水瓶没有盖子那样，因此，冬季一定要重视头部保暖，否则容易引发感冒、头痛、鼻炎、三叉神经痛等，甚至会加重脑血管疾病。所以，冬季要选择适合自己的帽子。

颈部：尽量不要穿那些领口过大的打底衫或针织衫，应当套上高领衫，围上厚厚的围巾。

背部：中医学有“背为阳”的说法，冬季背部的保暖工作做不好，很容易受到风寒侵袭。背部经络上的穴位受到风寒入侵之后，阳气就会受到损伤，阴阳平衡受到破坏之后，自身免疫功能会下降，引发各种疾病，原有疾病容易加重，旧病容易复发。所以，冬季时最好多穿一件棉背心或毛背心，以加强背部保暖。

腹部：对于女性来讲，最忌讳的还是露肚脐，要知道，腹部着凉会导致多种疾病，如宫寒、手脚冰凉、痛经等，甚至会引发一系列妇科疾病，因此腹部和下半身的保暖工作一定要做好，这是防治妇科疾病的重点。

脚部：冬季时所穿的鞋袜一定要温暖干燥，经常洗晒，平时多走动，促进脚部血液循环。此外，睡前用热水烫脚之后用手掌对脚心进行按摩，能够起到养生保健作用。

摒弃那些“华而不实”的衣物吧，因为女性虽然在冬季比男性穿的少，却比男性怕冷，寒冷对女性健康的危害很大。

其次，寒冷的空气刺激到皮肤，皮肤血流受阻，脆弱的脂肪细胞也会因寒冷变性，保暖工作没有做好，久而久之，脂肪层较厚的部位就会出现大小不一，单个或多个硬块，呈现紫红色，用手触摸有硬感，并且伴随着轻度痛痒，甚至会出现溃破。而且关节构造非常复杂，长期暴露在外受冻，易受寒冷影响而致病。在寒冷、潮湿的天气穿裙装，下肢会在寒冷、潮湿的刺激下发凉、麻木、酸痛，时间久了，就会引发关节炎。

对于女性而言，受影响最大的还是生殖系统，容易引发一系列妇科疾病。女性生殖系统非常怕冷，下半身着凉将导致宫寒，主要表现为：手脚冰凉、痛经、性欲减退、淤血、白带增多、阴道内免疫力下降，进而引发一系列妇科疾病，如盆腔炎等。

此外，有些女性认为冻一冻能够增强身体抗寒能力，其实这种认为是错误的，有些女性即使冬季穿裙子也不会引发上述症状，主要是由于个人体质不同，有些人天生属于抗寒体质，而抗寒性不强的女性想要效仿，应当积极锻炼身体。不过对于大多数现代女性来说，运动似乎是比较让人头痛的事情，所以，首先还是应做到冬季不“露肉”。