我们的人体就好比一个小地球，没有了温暖的条件，体内的细胞生长、发育，人体的各种机制的运行都会成问题。气血在我们体内的运行也是需要合适的温度的，温度过低，血液流速会下降，进而导致滞涩、瘀堵等，等到温度进一步降低的时候，气血的运行就会受阻，血液凝固，生命活力无从体现。
等到我们的血液凝固到了运动、消化等都成了问题时再去看医生，就会发现温度和中医上所说的气非常相似。中医学的气为先天之精气、谷精微之气、吸入自然界的清气组成。其中，先天之精气代表着先天之本——“肾”，肾气如同人体内的一团火，具有温煦、照耀全身的作用。儿童之所以被称作纯阳之体，主要就是因为儿童体内肾气充足，肾气充足就说明身体的火旺盛，代谢作用旺盛，长期处于生长、发育状态。随着年龄的增长，人体内的肾气会逐渐衰弱，体温降低，活力不足，循环和代谢的速度也会降下来，整个人体逐渐走向衰弱。
《黄帝内经》中有记载：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”意思就是说世间的万物如同天上的阳光那样，能够赋予大自然光明、温暖，失去它，万物不能生存，如果人体没有阳气，体内的代谢活力就会丧失，生命即将终止。
事实上，对于肾来说，怎么温暖都是不过分的，也就是说，无论阳气有多大，对于肾脏来说都是不过分的。中医一直在要求补肾，而从来没有过泄的说法，肾是不能泻火、灭火的，只有不断地给肾添加燃料，才可以保持肾火旺盛。
其实，补气就是在为肾做保暖、升温、祛寒工作，气血充足，人体内的血流量才会充足，质量才更优，肾气充足，基础温度能够达到一定的高度，脏腑的功能才能正常，代谢才会旺盛，血脉才可畅通。
女人一旦气血两亏，体内的血流量就会下降，血液的质量就会变差，肾气亏虚，基础体温会下降，脏腑功能变差，代谢速度缓慢，血脉运行受阻。
因此，补气为的就是让身体保持适宜温度，再加上宗气——从大自然吸入体内的新鲜空气，人们才能精力旺盛地生活。
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