热水泡脚，脚暖心更暖

对于很多女性来说，痛经可以称得上是令人心烦意乱而又恼怒的事情，有些女性甚至通过药物的方法来解决痛经问题，岂不知，治疗痛经的药物对身体的伤害要远远大于你所受到的表面痛楚。

其实，女性出现痛经现象多少有点“自作自受”的味道，原因很简单，通常，在女性刚刚出现月经时是不存在痛经的，但是随着年龄的增长，女孩儿们对美丽的要求越来越高，喜欢“窈窕”式的美感，因此，多数女孩儿在十四五岁到十八九岁这个年龄段是被“冻”过来的，当时的女孩儿对月经了解的少之又少，根本没有注意到经期保暖的重要性，痛经也就由此产生。

女性在经期通常比较烦躁，尤其是患有痛经的女性，常常会因为痛经而无法正常的工作、学习。如果你正在饱受痛经折磨，并且尝试过多种方法无效，那么可以在家中试试中药泡脚，很可能会获得意想不到的效果。

中药泡脚的方法非常简单，每次泡脚应当坚持半小时以上，泡脚之前先用热气熏蒸脚部，水温合适后再进行泡脚。泡脚的过程中要不断添加热水，最好可以泡到全身微微渗汗。泡脚的过程中脚要不断地活动，这样能够让足底充分接受物理刺激，也可以直接用手对脚底和脚趾进行揉搓。下面来介绍一下不同体质者不同的泡脚方法和中药。

气滞血瘀型

气滞血瘀型女性在经前或经期很容易出现小腹胀痛现象，经血色暗，并且伴随着血块，出现这类症状的女性，要以调和气血、化瘀止痛为主。我们都知道“女子以肝为本”，泡脚的过程中所选择的药物应当以足阙阴肝经药物为主，加入适量引经药——醋，如青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，然后加入2升左右的水和50毫升左右醋，用大火煮沸后转为小火继续煎煮半小时左右，等到药物冷却至50℃的时候倒入盆中泡脚即可。盆中的药液应当没过踝关节（距小腿关节），药液量不足可以加入适量温水。

阴虚寒盛型

阴虚寒盛型的主要症状为下腹冷痛，热敷过后疼痛能够缓解，手脚发冷，需要通过温经散寒的方法去止痛。中医学有这样的说法：“肾主一身之阴阳”。泡脚的时候所选择的药物应当以入足少阴经药物为主，同时加入适量引经药——咸水，如肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴香、吴茱萸各6克，再加入少许食盐，放入适量的水熬煮后泡脚。

气血亏虚型

气血亏虚女性的主要症状为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按压小腹会出现轻微疼痛感，经量减少，色泽黯淡，需要通过补气养血的方法来调节月经。中医学认为，“脾统血”，泡脚的时候所选择的药物应当以入足太阳脾经药物为主，同时加入适量引经药——甜水，如可以用白芍、当归、川芎、熟地黄、白术、杜仲、黄芪各15克，然后加入适量饴糖一同煮水泡脚。

除了治疗痛经外，泡脚对于女性来说好处还有很多，因此，女性朋友平时应多泡泡脚。人体通过新陈代谢排出体内废物和毒素，五脏六腑、淋巴系统、皮肤组织等都是排毒的重要器官，这些器官功能失常或减弱不容易被察觉。但这些器官都有延接到足部的神经，在它的神经末梢区域形成了反射区。女性泡脚能够促进血液循环，疏通循环障碍，促进器官功能正常、协调，同时维持内分泌平衡，缓和系统紧张，排出体内代谢废物，维持身体健康。

女性朋友平时可将醋、姜、花椒、水放在一起煮水，每天晚上临睡前用此水泡脚能够起到非常好的保健作用。

通过这么多的介绍，女性朋友们一定看到了热水泡脚对于女性来说的好处和重要性，这个泡脚的过程可让女性的脚暖，心更暖。