益母草，让女性温暖度过整个经期

益母草性味辛、苦，微寒，入心、肝、膀胱经。具有活血、祛瘀、调经、消水之功，用于治疗月经不调，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血，泻血，臃肿疮疡等。

女性在月经期间容易小腹坠胀，经常会出现经色发黑，并且有血块，腹痛者通常属于血瘀证，主要是由于寒凝、气滞、痰阻、热灼等导致行经不畅、经血受阻，此时应当采取化瘀养血的方法。

现代研究证明，益母草浸膏和煎熬汁液对于子宫有持久兴奋的作用，增强子宫收缩力，还能够提高子宫紧张度、收缩率。

有些女性朋友月经时浑身发冷，冒冷汗，感觉周围有冷风吹向自己，尤其是腹部和腿部，用手摸向小腹，会发现小腹冰冷，即使用厚重的被褥捂出了汗水也是冷汗。

有些女性甚至自嘲：“到了经期我就不是水做的，而是冰做的了。”从这句话我们也能看出，现代女性中确实有不少人在承受经期小腹冷痛的痛苦。

在经期前后如果服用适量益母草烹制的食物或熬成的汤药等，能够很好地缓解经期冷痛，温暖子宫，助你轻松、温暖地度过整个经期。

下面就来为女性朋友介绍几款用益母草来烹制的能够温宫的膳食。

益母草汁粥

【材料】益母草粥，鲜生地黄汁，鲜藕汁，生姜汁，蜂蜜，大米。

【做法】将大米淘洗干净后备用；将锅置于火上，倒入适量清水，水沸后倒入大米，米粥熬熟后，放入适量鲜地黄汁、鲜藕汁、生姜汁和蜂蜜，至熬煮成粥即可。

【功效】滋阴，养血，调经，消瘀。适合于月经不调、功能性子宫出血、产后晕血、瘀血腹痛等症。

益母草煲鸡蛋

【材料】益母草，青皮鸡蛋，红糖。

【做法】

1.将益母草清洗干净后放到清水中浸泡15分钟，然后同鸡蛋一起放在瓦煲中，倒入适量清水继续煎煮20分钟左右即可。

2.将鸡蛋捞出后放入清水中冷却，然后再放到瓦煲中继续煎煮。

3.煎煮好之后，放入适量红糖，搅拌均匀即可。

【功效】这款药膳不温不燥、不良不寒，可以调理女性月经不调和痛经。

益母草炒肝片

【材料】益母草，猪肝，大葱，姜，盐，味精，花生油。

【做法】

1.将益母草择好后清洗干净，然后放入开水中焯一下，捞出沥干后切成段状；将猪肝清洗干净后煮熟，切成薄片。

2.将葱和姜清洗干净，葱切成葱花，姜切成片状。

3.将锅置于火上，锅热后，倒入适量花生油，当油温达到六成热时，放入葱花、姜片继续煸炒，然后将肝片和益母草一同放入锅中，翻炒均匀后加入适量食盐、味精调味即可。

【功效】调理月经、水肿，清热解毒。