阳气，女人身体的原动力

在自然界，万物的滋生和阳气的关系非常密切，如果没有阳气，万物就不能顺利生长，花儿不能开放，动物没有活动能力，人体的健康也就无从谈及。

在生活中，我们形容一个女孩有朝气、活泼可爱，就会称之为“阳光女孩”，从这里我们也能看出，阳气与女性的身体健康有着密切关系。那么对于一个生命体来讲，到底什么是阳气？

对于生命和万物来说，阳气就是一种向上的正能量。“阴阳”是我国非常古老的观念。从医学的角度讲，只有东方传统医学才有阴阳概念。狭义上的“阳”实际上指的是维持人体生命旺盛的部分；而阳气，就是将抽象思维物质化，能够感知和意会，但是不能测量和触摸。

《黄帝内经》中记载着：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，这句话的意思就是：阳气就好比天上的太阳，能够让大自然充满光明、温暖，没有太阳，万物会消失；同样的道理，没有阳气，人体的代谢能力就会丧失，整个人都会陷入黑暗中，生命也就会终结。

《易经》中提出阴阳辨证理论，阳气被称作生命动力源泉和源头，想要获得健康，就要坚持保养、温煦我们体内的阳气，抵抗阴气滋长，进而旺盛阳气，那怎么做才能将我们体内的阳气保护好呢？

补阳气应当从补肾、保暖、驱寒、调阴开始。肾是人体器官之阳，就好像人体内中的一团火，能够温煦、滋养全身。从中医学的角度讲，肾是先天之本，也是人之根本。肾健康，肾功能就会旺盛，进而充分吸收体内各处运送来的养料。

人体内的肾健康了，整个人体才能远离疾病，充满活力。但是大家要注意一个问题，中医的肾和西医中所提到的肾的含义是不同的。西医中提到的肾仅仅包括肾，中医指的肾不像西医那样只指肾的实质器官，而是指功能，包括生殖、内分泌、神经、血液等多个系统的功能。

肾气亏虚分为肾阳虚和肾阴虚两种。肾阳虚患者体质多属寒性，其消化系统、内分泌功能等均较弱，容易出现消瘦、畏寒怕冷、神经衰弱、血压低、血液循环功能障碍等。肾阴虚者多属于燥热体质，会出现忽冷忽热感觉，通常免疫系统和内分泌系统功能较差，容易出现肝火旺盛、血压偏高、血脂偏高、内分泌紊乱等症。

保养阳气也要掌握一些技巧：首先，应当根据季节去保养身体，一年四季中阳气的活动规律不同，从冬季到春季，阳气开始生发；从春季到夏季，阳气逐渐旺盛，此时阳长阴消，因此，我们应当利用夏秋季节来保养阳气，适当地出去晒晒太阳。原因很简单，我们人体阳气与自然界中的阳气有着内在联系，直接与阳光接触是非常好的养生方式。

还可以通过调节饮食来保养阳气，调节体内寒热。此外，心态不同的人体内阳气的消长也是不同的。人有七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，与我们的心、肝、脾、肾、肺相对应。七情也是有阴阳之分的，喜属阳，悲属阴，因此我们应当保持乐观、积极的心态，这样做就相当于在提升我们的阳气。如果我们经常心情抑郁，不开心，其实就相当于在消损体内的阳气，因此，女性应当保持积极乐观的心态，进而提升体内阳气。

虽然保护肾、晒晒太阳、乐观积极表面上是非常简单的补充阳气的方法，而长期坚持也是不容易的，持之以恒、坚持不懈才能收获成效，切忌半途而废。