三阳脉衰，“阳升”便可抗衰老

不是有这样一句话吗：“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。”仅仅从这句话上，我们也能看出男人和女人之间的差别有多大。虽然如此，但是懂得保养的女人即使到了40岁，仍然魅力十足。

40岁应当是值得女人骄傲的年纪，我们平时经常听朋友说，女人一旦到了六七，就会面色暗淡发黄，头发变白，经常是这个月刚刚染过头发，没过几天头发又变白了。最让女性朋友畏惧的是天气稍微转凉，手脚冰凉，不舒服。事实上，这些都是阳气不充足的表现。

《黄帝内经》中有这样的记载，女人“六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”，这些都是古人总结出来的经验。

实际上，三阳脉为手三阳和足三阳六条经脉的合称，这六条经脉皆为六腑经脉，包括手阳明大肠经、足阳明胃经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、足太阳膀胱经、足少阳胆经。六腑功能衰弱的女性很容易显露出老态。想要驻颜，女人首先要做的就是调理好脏腑和三阳脉。

中医学认为，面部聚集着人体诸多要穴和经脉，三阳脉就分布在面部，尤其是足阳明胃经，几乎分布在整张脸上。按摩上述几条经脉，可以通经活络、促进脏腑气血流通。

气血畅通，身体才能更好地进行消化吸收，排出体内的废物，整个人自然就会容光焕发、荣光满面，还可以防止皱纹的出现。

每天搓热双手，然后用双手捧住脸，沿着下颌、嘴唇、鼻子、前额、两鬓、面颊的顺序反复摩擦，直到面部发热。动作应当轻柔舒缓，速度要均匀。

三阳脉除了在面部分布，手和脚上也有，休闲时候可以拍拍手，拍至掌心温热。每天用温水泡脚，轻拍足底，哪个部位有压痛，则说明哪个部位可能经络气血瘀滞，经常按摩，疼痛就能够消失。

这个时期的女性另外一大特点就是头发变白，其实，脱发和头发变白都是表象，根本原因还是脏腑气血不畅。中医学认为，心主血脉，而肝藏血，发为血之余，因此，头发与心、肝之间的关系非常密切。一旦心和肝脏的气血不足，头发就会变白、脱落。此外，中医素有“肾其华在发”的说法，头发生机源于肾，人在年轻的时候肾气非常旺盛，头发自然浓密，而随着年龄的增加，肾气就会不足，头发枯黄、脱落。

因此，保养头发应当从维持脏腑气血充足做起。其实，充足脏腑气血的方法非常多，如常吃一些果仁类食物和新鲜果蔬，尽量避免食用油腻煎炸类食物。

每天食用适量的黑芝麻对于黑发也是有一定功效的。我的邻居是一位80多岁的老太太，每天都吃上两勺炒熟的黑芝麻，她的头发到现在还一大半漆黑，气色也非常好。

“六七”女人的人生已经过去了一半，趁着自己容颜未褪身体还健康，多注重养生，安排好自己闲暇的时光。