减肥方法不对，越减越肥

我们经常会听到这样的话，“十个胖子九个虚”，这里所说的“虚”实际上就是脾虚。金元的名医李东垣在《脾胃论》里清楚地提到：“胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥……脾胃俱虚，则不能食而瘦，或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也……”

这段话叙述出脾虚会导致肥胖。有的女性朋友能吃且胖，这种胖多出现在处于发育期、胃口非常好的女性身上。她们的肥胖多因饮食过量而起，或吃得很少人却很胖的女性，则属于病态肥胖。

有一种肥胖的女性，被我们称之为“喝凉水”都长肉的人，实际上，她们就是典型的脾虚患者。尤其对于某些爱美的女孩子来说，减肥是个必需的过程，但是“越减越肥”的事实却让她们痛苦不堪。

李东垣所说的“肥而四肢不举”，就是指虽然胖，但肌肉不多，脂肪很多，因此运动起来浑身无力，她们的脾虚、肥胖大多为过劳而引起。这种过劳主要为心力交瘁，思虑过劳所致。从中医学角度讲，火生土，并且火对心，土对脾。心力消耗太过，就会无力生土，脾气就会慢慢变得虚弱。这就是为什么过去的文人和现在的知识分子大都让人觉得“有气无力”了，她们出现的脾虚就是因为用脑过度、心思过重，进而引发劳心而致。

脾气虚，代谢能力弱，脂肪等需要被消耗的“脏东西”就会停留在体内，李东垣将其称作“邪气盛”。这些停留体内的“脏东西”，被中医称之为“痰湿”，因此，那些即使吃得少却也会发胖的女性朋友通常体内都有痰湿，需要通过健脾化痰祛湿方法来减肥。

如今，脾气虚导致的“过劳肥”很常见。现代女性已经不像过去那般安逸，越来越忙碌，忙中很难偷闲，她们总是在忙碌的过程中进食，凑合填饱肚子，对于饮食没有选择、没有节制、没有限度，自然难免诱发肥胖。

还有的女性朋友，虽然并未发胖，但是体检的过程中却发现自己患上了高血脂、高血压，甚至脂肪肝等慢性疾病。对于经常熬夜、加班加点的女性来说，即使她们夜里没有加餐，也很容易出现各种并发症。因为肝经当值时，也就是“丑时”，肝没能好好地休息，引发代谢紊乱。实际上，违背正常的作息时间对脾气的消耗是非常大的。

因脾虚导致“过劳肥”的女性减肥总是不成功的，因为脾虚根本不可能通过节食、腹泻等改善，节食、腹泻甚至会加重脾虚，因此，可能有的女性朋友刚开始减肥时还有些效果，但是很快减肥的效果就不是很好了，或好不容易减掉的几斤又反弹回来。

只要弄清楚肥胖的诱因是什么，选择适合自己的减肥方法，才能达到更好的减肥目的。若肥胖的最终诱因是脾虚，在减肥的时候可以通过食用健脾益气的药物辅助减肥，很可能会有意想不到的收获。

长期服用补中益气丸就能起到一定的减肥作用，实际上，它的减肥效果为随着脾气的强健修补过程对身体产生的影响，因此，想通过补中益气丸减肥是个漫长的过程。可一旦减肥有效，是不会反弹的。

补中益气丸具有补中益气的功效，适合脾胃虚弱、中气下陷导致的身体倦怠、乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠等患者。此药的主要成分为：黄芪（炙）、甘草（炙）、白术、人参、当归、升麻、柴胡、陈皮。

参苓白术丸是出自宋代的名方，补益脾气的功效比“补中益气丸”和缓，适合长年腹泻、便溏，尤其是脾气虚，全身水肿、虚胖的女性可长期服用。此方的药物组成为：人参、白术、山药、薏苡仁、莲子、白扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、甘草（炙）。

汉代张仲景《伤寒论》中的“五苓散”，不但适合脾虚的女性减肥，还能使面容、身材变得紧致。此方具有化气利水、健脾祛湿之功效。适用于膀胱气化不利，水湿内聚所致的小便不利，水肿腹胀，呕逆泄泻，口渴不欲饮等。此方的药物组成为：泽泻、猪苓、茯苓、白术、桂枝。