中风与情绪之间有什么关系

情绪与中风的发生并无直接关系，但它可引起大脑皮质及丘脑下部兴奋，去甲肾上腺素、肾上腺素、儿茶酚胺等分泌增加，从而导致全身小动脉收缩痉挛、心跳加快、血压升高，血管薄弱处易发生破裂，引起脑出血。所以，生气、吵架、恐惧、焦虑、兴奋、紧张等均可诱发脑出血。

人的情绪分为正常情绪反应和负性情绪反应。负性情绪反应表现为紧张、抑郁、焦虑、悲伤、恐惧、愤怒、思虑过度等，这些都会对心身健康产生不利的影响，使中风的发病率增加。造成情绪不同反应的原因是应激。应激是指在意外的严重紧急事件作用下，人的精神和躯体会产生巨大压力并引起剧烈的生物学反应和情绪体验。在各种不同的情绪反应中，最常见的也是与高血压、冠心病发生最密切的是情绪紧张。人在情绪紧张时会引起人体许多剧烈的生理活动的变化，如肌肉紧张度增加、心率增快、血压升高、呼吸不规律等。如果时间过长或次数过频而且不能得到有效的缓冲和化解时，就会引起躯体的病理学改变而导致疾病的发生，如高血压病、冠心病的发生。

紧张的社会事件和心理刺激可导致精神活动的异常，从而引发心肌梗死、糖尿病、高血压病、肿瘤、冠心病、中风、风湿性关节炎等疾病。另外，不同的社会文化背景与某些心身疾患或精神病变有着内在的联系。比如心身疾病的发病率总的说来城市高于农村，脑力劳动者高于体力劳动者，工业化水平较高的国家高于发展中国家。这些现象表明，因社会心理刺激所引起的疾病与人们参与社会活动的多少密切相关。因此，人们要实事求是地认识和处理各种事件，减轻自身所承受的内外压力。消除过高要求和激烈竞争的条件，使内心的矛盾冲突以适当方式得以宣泄。改善价值取向，调整认知角度，放弃无法实现的追求，从现实条件出发决策自身的行为。学会自我放松，保证充足的睡眠，有效的运动和适量、均衡的饮食。要避免一些消极的应对紧张的方式，而创造性地劳动或愉快地休闲娱乐则是有益的应对紧张的方式。