症状：头痛、头晕、血压急骤升高时，可出现剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷等。
方法：1.用双手拇指放在双大脚趾根部，与趾根关节线做十字交叉，每天掐揉36～100下。
2.在两眉之间到鼻尖处点按，边点按边往下捋，感觉有点痛即可，这也可以降压。
注意：1.控制体重，减少钠盐摄入。
2.保持心情舒畅，适当参加体育锻炼，戒烟戒酒。
对于现在的中老年人来说，高血压似乎成了一个普遍的病。很多中老年人平时会有头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦的症状，去医院查查怎么回事，一量血压，肯定偏高。住我楼下的一个妇女，50多岁了，身体一直挺好的。听说她特别爱干净，平时喜欢做家务，很少出门。
有一天，我外出回来，还没进楼道就听见她在和人聊天，说自己最近不知道怎么回事，老是头晕，尤其是做家务时猛一站起来，头晕得更厉害，并且记忆力没有以前好了，总是忘事。她正说着，看见我进来了，就像看见了救星一样，拉住我就把刚才的话又说了一遍，问我怎么回事。
我问她睡眠的质量如何，她说：“不好，晚上常常很晚才能睡着，并且会做很多梦，醒了特别累。”我点点头，又问她是不是经常耳鸣，她着急地说；“对对，我是不是得了什么病？能治好吗？”我笑着安慰她，说：“没事的，你血压肯定偏高了，平时注意稳定血压就行了。”老太太似乎不相信，说：“不可能啊，我血压一直很正常啊。”我笑了笑没说什么。
第二天，在小区碰到老太太，她一看见我就说：“真让你猜对了，我去医院检查，一量血压果然偏高了，你真是神了！”我心里说，我可不是猜的。
掐揉双大脚趾根部
其实，很多中老年都有高血压的毛病，轻者会头脑发晕，睡眠不好，耳鸣不断；年纪大的重者，血管脆，容易爆裂。我们不难发现，很多心脑血管疾病都跟高血压有关系。
那么，患有高血压疾病应该怎么办呢？现在很多人都是靠吃药维持着，血压一上升，赶紧吃药，有的人甚至每天都在吃，以防血压上升。其实患了高血压不能乱吃药，吃多了你的肾就该闹腾了。有些降压药，吃完后容易使人肾不好、心不好，心肾不交、水火不济，真是贻害无穷。
但现在很多人就觉得只有吃药才能降压，别的方法不管事，于是身体上和心理上都对降压药形成了一种依赖。
其实，治疗高血压还有更简单、无副作用的方法可行，那就是按摩。有些患者表示怀疑，觉得你这样摸摸按按就能治了？不信你可以试试看。
首先，正常情况下，人的脚趾趾根两条横线之间是平的。如果这两条线之间是突出的，就说明此人血压高。用双手拇指放在双大脚趾根部，与趾根关节线做十字交叉，每天掐揉36～100下。坚持一段时间，您的血压就会慢慢降下来。
我有一个朋友，40多岁就得了高血压，前几年一直靠吃药来稳定血压，家里到处都是降压药，自己的胃因为吃药常常不舒服。认识我以后，我就建议他不要再依靠药物了，副作用太大。我就教他经常按摩脚趾跟，并且要坚持到底，一开始他也不相信，就这么按按可以降压。
两个月后，他发现自己的血压确实降低了，现在他基本上都不用吃药了，就是用这个方法稳定住了血压。
预防高血压的其他疗法
另外，您可经常在两眉之间到鼻子尖处点按，边点按边往下捋。而且要顺着一个方向，不要来回点，感觉有点痛就行，这样也可以降压。但是这个力度您一般不太好把握，那就在手上稍微搽点油，这样就不至于划伤皮肤。
还有一个方法就是吃泡过醋的花生米。你可以在一个小的玻璃器皿里放上醋，泡七颗花生米，一天泡一颗。第七天吃第一天泡上的，按这样的顺序把七颗花生米吃完算一个周期。根据高血压的程度决定一共坚持几个周期。
我再告诉您一个更简单的缓解高血压的方法：坐在床边，尽量仰头看您头上的东西。一开始，你或许只看到45度的方向就觉得头晕了，但是不可操之过急。把头缓缓放下来，再往上看。
多看几回，慢慢就能适应了，然后再看高一点；完全适应后再看背后。这样坚持下去，血压肯定会调整过来。
需要注意的人，无论是哪一种方法，一定要持之以恒。你的病是一点一点积累起来的，要想调也得一点一点地调。有高血压的人平时要少吃肉，尤其是肥肉。我怀我姑娘的时候有高血压，当时特别担心会出现紫癜。
我那时高压最高达到了190，生完小孩儿后我就用上面的这些方法给自己调理，加上没怎么吃肉，高血压从此就没再犯过。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
