症状：面色苍白、肌肤无血色、指甲嫩薄、手足冰冷，并常伴有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状。
方法：1.首先按摩右脚掌第4、5跖骨之间的区域，这是肝的反射区，从下至上刮按。刺激肝反射区的同时，可以配合点按胆反射区。
2.再者就是一手扶住脚掌做支撑，一手按摩脾反射区。脾反射区就在心脏反射区下面。
3.还有就是沿足跟至足趾方向推按心脏反射区。按摩时，力度应由轻到重，视患者可接受程度逐渐加强。
注意：治疗贫血需要从饮食上加以调整，平时应该多吃生血养血的食物。
在生活水平日益提高的今天，贫血似乎成了一个很普遍的疾病，尤其是女性。不是有一句话说“十女九贫”吗？那么，到底什么是贫血呢？
就中医来说，贫血是血虚的表现，随着不同的年龄、性别、体质，而有不同的症状。一般来说，一个人如果面色苍白、肌肤无血色、指甲嫩薄、手足冰冷，并常伴有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状，多属于贫血。
有一个女士，今年33岁了，已经结婚生子。有一天，她走进我的办公室，愁眉苦脸地说，最近不知道怎么回事，觉得身体特别乏力，还有些头晕、胸闷。我一看她，将近1.6米的个子，而体重最多也就90斤。再看她脸色苍白，几乎没有血色，我就知道她肯定是贫血了。为了确定我的判断，我握了一下她的手，冰凉，而她穿的衣服也不少。
我就问她，有这样的症状多长时间了。她说，结婚生育之前，她就很瘦，食欲也不是很好，偶尔会头晕，尤其是在人多的、空气不流通的场合。生完孩子后，她觉得更严重了，经常头晕乏力，气促，冒冷汗。有一次坐公交的时候，车里人很挤，又堵车，她站着站着，突然有些喘不过气来，有点恶心，接着头晕，身上冒冷汗，有些站不住了，然后眼一黑、腿一软就倒下去了。还好旁边有人把她扶到一个座位上，休息了一会儿才慢慢恢复了常态。
她不安地问我，她是不是得了什么病。我笑着安慰她，没什么大事，就是有些贫血了。
贫血说白了，就是指人体血液内红细胞与血红蛋白含量低于正常。判断一个人是不是贫血，除了上面所说的那些症状外，还可以观察他的脚底。
正常情况下，脚底拇指根部都是有两条线，如果只有一条横线，那表明这个人有可能是贫血，如果这条线越深，说明贫血就越厉害。观察脚底的同时，可翻看眼睑，如果眼睑内部皮肤苍白，也可提示患有贫血。
患有贫血后，有没有什么好的方法可以治疗呢？这里，我教你几个简单的动作，有助于预防和治疗贫血。那就是按摩脚掌。因为贫血的症状，比如头昏、乏力、心悸等，和人体的肝、胆、脾、心脏、肺有密切的关系，而肝、胆、脾等反射区都在脚掌上，具体按摩什么部位，怎么按呢？
首先按摩右脚掌第4、5跖骨之间的区域，这是肝的反射区，从下至上刮按。刺激肝反射区的同时，可以配合点按胆反射区。这是很有效果的。
上面所说的那个女患者，知道自己患有贫血后，就按照我教她的方法，经常按摩肝和胆的反射区，贫血的症状很快就有了缓解。几个月再见到，她像换了个人，身体比以前胖了点，脸上有了红晕，她说自己觉得比以前精神多了，也不头晕、心悸了。
再者就是一手扶住脚掌做支撑，一手按摩脾反射区。脾反射区就在心脏反射区下面。实践证明脾的功能很强大，好多病人食欲不好、消化不好，我只要给他们重点做一下这个反射区，都能很快恢复。
还有就是沿足跟至足趾方向推按心脏反射区。按摩时，力度应由轻到重，视患者可接受程度逐渐加强。
除了上面所说的按摩脚掌相应的部位外，治疗贫血还需要从饮食上加以调整。我在这里要说的是，在平时的饮食中，应该多吃生血养血的食物，如花生红衣、红枣、桂圆、芝麻、黑木耳、红糖等。多注意营养调养，尤其是年轻女性不要盲目减肥，以免造成贫血。
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