不贪量，标本兼治，痛经不疼

症状：月经期前后或行经期间，下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适。

方法：在足中趾到足面最高点连线上轻按，找到疼痛点，然后用大拇指按住不放，让痛经的人深呼吸10口气，立刻就能缓解痛经。在脚面找疼痛点的时候，任何一只脚都可以。

注意：要防治痛经，除了在饮食上注意不贪凉，在日常的生活中也要注意保暖，尤其是小腹、肚脐眼处的温度。

脚部反射区按摩

一天，我去一位亲戚家，他们家有个刚上高中的闺女。我也不记得当时究竟是怎么回事，她的母亲不知跟她说了些什么。

突然间，她变得情绪有些失控，完全不顾忌有外人存在，冲着母亲大嚷，随即走进自己的房间，重重地将门关上，无论她的母亲怎么敲门、叫喊，始终不开门。

她在我的印象中是个很懂事的姑娘，这究竟是怎么啦！一问她的母亲，这才知道，原来她快来例假了，因痛经所以每当这个时候，脾气就会变得很暴躁。我的那位亲戚在跟我说着这些时，突然眼睛一亮，说我懂医，让我给她家姑娘调治调治，我就把方法告诉了她。什么办法呢？

很简单，就是在足中趾到足面最高点连线轻按，找到疼痛点，然后用大拇指按住不放，让痛经的人深呼吸10口气，立刻就能缓解痛经。在脚面找疼痛点的时候，任何一只脚都可以。

后来，我接到了那位亲戚打来的电话，她跟我说，我的法子还真的管用，她家的姑娘说已经不像以前那样疼痛了，好多了。

用这种方法，我为不少的女孩子缓解了痛经所带来的痛楚。我的女儿在读大学的时候，她寝室就有很多的人痛经。她常常就会带一些同学回家，让我给调调，往往是一用就见效果。

由于每个月都要来找我，有些女孩子就嫌烦了，我就把上面的法子告诉给了她们。以后，在每个月的那几天，她们就按照我所说的法子自己做，或者是让别人帮助做，效果都挺好。

这样做只能治标，只能缓解痛经之时所带来的痛楚。如果想要以后在经期小腹不再疼痛，还得长期做全足按摩，疏通经络，将瘀血排尽。

痛经是怎么回事？不就是气血瘀结、不通所致吗？“通则不痛”，当疏通了经络，将瘀血排除干净，气血通畅后，又何来疼痛呢？

饮食上注意不贪凉

以上所说的，只是出现痛经时的调理方法。事实上，许多女孩子痛经都是自己造成的。例如，有许多女孩子喜欢吃冷食，尤其是在天气热的时候。冷则滞，在吃了很多凉的食物后，会影响到气血的正常运行，会让气血凝滞，让原本在生理期排出体外的污血不能彻底排除，在盆腔形成了瘀血，为痛经埋下了隐患。

我曾经就接触过不少这样的患者，当我在为她们调理的时候，就一再跟她们强调，要想彻底地断绝痛经，就得管住自己的嘴，不要贪凉，尤其是在经期前后。有不少的人听从了我的建议，在经过一段时间的调理后，鲜有痛经之忧。

要防治痛经，除了在饮食上注意不贪凉，在日常的生活中也要注意保暖，尤其是小腹、肚脐眼处的温度。有些女孩子喜欢穿露脐装，我建议最好少穿。因为将小腹露在外面，很容易受凉。

我的女儿有个好姐妹，人很漂亮，很注重打扮，就很喜欢穿露脐装。她并未注重子宫和卵巢反射区的梳理，就受尽了痛经的折磨。我在为她调治的时候，就建议她以后不要再穿类似这样的衣服。

佛家讲因果，我们身体的不适以及疾病同样如此，如果说痛经是果，那么其因是什么呢？不就是我们日常的饮食以及其他的一些生活习惯吗？这也就是说，要想不结痛经的果，平时就要做到不贪凉、注意保暖，不种下不利的因。