【摘要】：国外有研究表明，一组自己不注意健康的人，早逝的概率要比注意健康、讲究养生的人高数倍，引起早逝的原因多为不健康的生活方式。所谓生活方式就是所有生活习惯的总和。这些习惯会严重地影响健康，招来许多的疾病，患痛风的人，常常都有一些不利于健康的习惯。
健康与长寿已是当今中.老年人的主要追求，科学养生与保健意识在多数人中日益增强，注意养生与科学保健的人，疾病光顾的概率就小，身体就健康，相反地酒肉无度、经常夜生活的人常常是痛风、糖尿病和心脑血管病的光顾者。国外有研究表明，一组自己不注意健康的人，早逝的概率要比注意健康、讲究养生的人高数倍，引起早逝的原因多为不健康的生活方式。
什么叫做生活方式？所谓生活方式就是所有生活习惯的总和。当婴儿出生的时候，什么习惯也没有，更谈不上生活方式。随着时间的迁延，慢慢地养成了各种习惯，后来习惯便更多了，于是形成了生活方式。如准时就寝的习惯、准时进食的习惯、坚持每天运动的习惯等，都是有利于健康的习惯，也是好的习惯；吸烟的习惯、酗酒的习惯、熬夜的习惯、喜欢下馆子“嘬一顿”的习惯、喜欢吃重口味的习惯、不爱运动的习惯、不爱交友和闷着不爱说话的习惯等，都是不利于健康的习惯，所以也是坏的习惯。这些习惯会严重地影响健康，招来许多的疾病，患痛风的人，常常都有一些不利于健康的习惯。
习惯是从小开始建立的，但在这个过程中不断地改变着，原来不饮酒的后来喝起酒来了，而且不喝不行；原来吸烟的后来却不吸了，原来晚上准时上床的，因为环境的改变每天熬夜，这些都说明习惯是在不断改变的，因而也是可以改变的。
改变不利于健康的坏习惯，改变不利于健康的生活方式，建立健康的生活方式，这是健康的要求，事业的要求、也是你的亲人对你的要求，当得了痛风以后，不这样做也不行，不是吗？
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