观赏绘画，身心健康

欣赏绘画是一种高尚的审美情趣。许多人都喜欢在家里挂上一两幅画，以点缀环境，丰富自己的精神文化生活。不论欣赏者的文化水平高低，都能从深刻反映现实的优美绘画中得到美的享受，得到启发和教育。

观赏绘画是一种有益于人体身心健康的活动，夏季观画宜多看山水、花卉、鸟兽、松竹之画。中午气温高，难以成眠，或午睡后感到不畅，或难消长昼，此时观画，可养心神。翻看山水画集，就为那一座座宏伟的大山拔地而起直耸云霄的气势所感染，就会被千姿万态异石奇景所迷，亦为鸟语花香所醉。心入画中，置身其间，目怡耳愉，心畅神乐，可起到养生作用。

中国画同其他画种不同，十分讲究画品和人品的一致。书画家的精神修养，会从画面上体现出来，能给人以精神上的享受。同时中国画无论工笔还是写意，都不是纯粹的写实，而是讲究形神兼备。好的作品让人耳目一新，精神舒畅，这是药物所不能及的。中国画还特别强调写意境，尤其是“文人画”，在一幅画上熔诗、书、画、印于一炉。这些独具民族特色的艺术呈现出一种意境，在考核中意境是艺术家的创造。画家本身和欣赏书画的人都能感到赏心悦目，杂念顿消，而达到自然“入境”，起到积极休息的作用。这种净心“入境”的欣赏，能使各种情绪和失调的心理功能得到恢复和平衡，久而久之定会对人的健康有所裨益。古代书画专著所讲的“定神”“通神”“逸抑”就是这个道理。

人的精神状态与机体健康有着十分密切的联系。观画是欣赏艺术，是一种审美活动，它必然要引起病人的想象。想象能调节交感神经系统，直接影响免疫力。人体最重要的捍卫者是淋巴细胞，其中主要包括T淋巴细胞和B淋巴细胞。心情沮丧或忧伤时，T淋巴细胞和B淋巴细胞对刺激反应降低，淋巴细胞活性下降，而血液中抑制免疫反应的物质明显增高，导致疾病发生或病入膏肓；乐观积极，心情舒畅，情况则恰好相反。这足以说明人的精神状态能加强或抑制免疫系统的功能。患者观画入迷，如能达到“宠辱皆忘”的境界，精神十分愉快，从而促使身体分泌一些有益于健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质，起着调节血液流量，增强免疫功能的作用，进而促进病体康复。