【摘要】：要知道，不同血型的人，增肥或瘦身的食物是不尽相同的。每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素发生作用。O型血的人主要能量来自于动物性蛋白质，所以他们的一大特点便是胃酸分泌格外旺盛，能轻而易举地消化肉类，但在乳制品、豆类和谷物面前，就显得有些无能为力了。如果O型血的人能够控制摄取谷类、面包和豆类，瘦身计划通常会很快产生明显的效果。B型血的人可以通过减慢进食速度来保持体重。
你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身的食物是不尽相同的。每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。
O型血的人主要能量来自于动物性蛋白质，所以他们的一大特点便是胃酸分泌格外旺盛，能轻而易举地消化肉类，但在乳制品、豆类和谷物面前，就显得有些无能为力了。如果O型血的人能够控制摄取谷类、面包和豆类，瘦身计划通常会很快产生明显的效果。
A型血的人消化系统更适应素食。A型血的人应该把大部分肉类在饮食中剔除，仅少量食用鸡肉、鱼肉等，少食肉多吃素，“以豆代肉”对其来说再适合不过了。对于A型血的人来说，水果是其补充维生素的最好来源之一，由于A型血的人身体本来呈现弱酸性，因此，适合他们的水果应该呈现碱性，如莓类和梅李。
B型血的人具有非常平
衡的消化系统，任何食物对他们来说都是适合的。对于B型血的人来说，经常进食肉类对他们是有益的，特别是红肉，如羊肉、兔肉和鹿肉等，少食鸡肉及虾、蟹等有壳海鲜。B型血的人可以通过减慢进食速度来保持体重。
AB型血的人对于饮食以及环境的变化有特别的感受力。在饮食上，它拥有部分A型血和部分B型血的人的特征，既能够适应动物蛋白，也能够适应植物蛋白。AB型血的人只要吃肉，即使体质再好也会因胃酸少而不能消化，统统转化为脂肪。所以AB型血的人如果想瘦身就必须控制食肉量。
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