【摘要】：缺乳的原因通常有两个：■ 一是乳胀，乳络不通，排出不畅；■ 二是气血不足，缺乏乳汁。■ 丝瓜桃仁糖浆用料：鲜丝瓜250克，桃仁10克，红糖15克。每日空腹时吃2次，连吃半月，可适当放些喜欢的调味品。
缺乳的原因通常有两个：
■ 一是乳胀，乳络不通，排出不畅；
■ 二是气血不足，缺乏乳汁。
下面介绍几种食疗方供选用。
■ 丝瓜桃仁糖浆
用料：鲜丝瓜250克，桃仁10克，红糖15克。
做法：先将丝瓜切片（或用丝瓜络10克亦可），加入桃仁煎水，煮沸放红糖，再煮一沸即可。
功效：清热通络，活血通乳，主治乳络不通之缺乳证。
服法：1日3次，连服3天。
■ 鲢鱼汤
用料：鲢鱼1条，冬瓜籽30克。
做法：鲢鱼（将内脏清洗）、冬瓜籽放在一起煮，煮熟后即可食用。
功效：补气血，通乳汁，主治乳少、乳汁不通。
服法：吃鱼喝汤，连吃3天。
■ 薜荔猪蹄汤
用料：薜荔去壳50颗，猪前蹄1只。
做法：将薜荔、猪蹄加水煮熟，去薜荔果将猪蹄汤一起食用。
功效：有增加乳汁和通乳作用。
服法：每日1次，连服5天。
■ 猪蹄花生汤
用料：猪蹄1对，花生料60克。
做法：将猪蹄洗净，与花生米同入沙锅中，加水适量，先用武火煮熟后，再用文火煨炖至蹄肉烂熟，即可服食。
功效：补气血，增乳汁，适于气血虚所致的乳汁缺乏症。
服法：吃此汤时可放少许盐或醋调味，每日3次，肉、花生米全吃。
■ 番薯叶炖猪腩肉
用料：番薯叶180克，猪腩肉250克。
做法：先将番薯（红薯、地瓜）叶洗净，与五花肉同煮，煮至烂熟后可食。
功效：补益气血，增加乳汁，适于气血不足引起的缺乳。
服法：吃肉、叶、渴汤。每日空腹时吃2次，连吃半月，可适当放些喜欢的调味品。
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