【摘要】：在一次健康旅游论坛上，中华医学会广东省亚健康医学会常委陈庆瑜教授指出，健康旅游是改善亚健康状态的最好方法之一。因此她鼓励那些处于“亚健康”状态的人，尤其是被忙碌的生活节奏弄得身心疲惫的都市白领们，于其到健身室内挥汗如雨，不如常到环境优美、空气清新的大自然中去活动筋骨、锻炼身体，或漫步，或踩单车，或攀岩、滑雪和冲浪，以获得健康愉悦的身心。
旅游与养生是以中医《易经》理论作指导，利用旅游这一行为，对人体系统调控的养生保健方法。人们通过游山玩水、探古涉奇、傍文及艺、临宫览寺等诸种形式的活动，不仅满足了好奇心，增长了知识，而且促进了身心健康。
中南林业科技大学森林旅游研究中心郑群明教授建议，人们应该在旅游的时候多选择远离钢筋水泥的尘嚣都市，走向郊区，走进森林，呼吸含有大量负离子的清新空气，尽情沐浴户外的阳光。被誉为“空气维生素”的负离子，其浓度高低是空气质量的关键，因此负离子被科学家们认为是人类健康和长寿不可缺少的要素之一。由此可见，经常到负离子含量高的地区呼吸新鲜空气对我们的健康大有裨益。
在一次健康旅游论坛上，中华医学会广东省亚健康医学会常委陈庆瑜教授指出，健康旅游是改善亚健康状态的最好方法之一。她认为，旅游能够使人们脱离造成抑郁的生活环境，从而获得心理学上所谓“移情易性”的效果。置身于崇山峻岭、流泉飞瀑、森林草原、大海河谷的自然界中，人们往往能够尽情宣泄胸中的积郁，开阔胸怀，使不佳的心情趋于平静。因此她鼓励那些处于“亚健康”状态的人，尤其是被忙碌的生活节奏弄得身心疲惫的都市白领们，于其到健身室内挥汗如雨，不如常到环境优美、空气清新的大自然中去活动筋骨、锻炼身体，或漫步，或踩单车，或攀岩、滑雪和冲浪，以获得健康愉悦的身心。
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